< 本文内容来自赋能岛终生成长群>
< 整理：阿九 校对：佳玲 配图：杨坤发>
本期导读：
1、你想穿越时光回到什么时候？
2、如何过好现在不让未来留遗憾？
小时候很多人都幻想过有一个哆啦A梦的时光机，可以穿越时光，去到任何时候，如果现在真的有一个时光机，但只能回到过去，那么你想回到过去哪个时刻？如果穿越的代价是变老10岁，你还会愿意穿越吗？
用未来弥补现在的遗憾，靠的是时间机器。但未来的过去就是现在，我们有机会减少这种遗憾，那么，你现在应该做哪些改变呢?
下面我们一起来看看赋能岛同学关于这个问题的真知灼见。
感谢话题提供者: @CHENG小玲，感谢话题整理志愿者：@胡越
穿越人生，不留遗憾
今天获得特别推荐的同学分别是：三木、波波脑湿、北江筝鸣 。
Top1：三木
1、如果可以，你最想回到什么时刻，请给出具体的场景和原因。
分析：回到高三
(1)更改志愿，选择喜爱的专业，让大学生活更加充实和有意义。然后继续深造，考取博士学位，从事科研工作，实现自己的理想。
2、如果穿越的代价是会变老10岁，你还会愿意穿越吗？
分析：愿意穿越，对于百岁人生而言，10年是值得的。
3、用未来弥补现在的遗憾，靠的是时间机器。但未来的过去就是现在，我们有机会减少这种遗憾，那么，你现在应该做一些什么事情呢? 你应该做什么样的改变呢？请给出具体的场景和方法。
(1)对过往总结，找到自己遗憾和后悔的事情，分析是哪些原因导致的，主观还是还是客观。能力、机会、心智模式、心理问题、环境等等；
(2)分析遗憾带来的影响，包括正面和负面的，正面影响保留并强化，负面的根据影响程度制定相应的策略。
延伸思考
1.遗憾是什么？为什么会有遗憾？遗憾的分类？
分析：英语是 regret，指不满意、悔恨、不甘心的事情，由无法控制的或无力补救的情况所引起的后悔。
关键词：不满意、悔恨、不甘心、无法控制、无力补救、后悔
(1)有遗憾情绪的人，常常的思维模式是，如果“当初。。。。那么就不会”，会伴随有内疚、自责、愧疚、可惜、抱怨、憎恨、悲伤、抑郁等负面情绪。
(2)按照遗憾定义，简单可以分为：
① 不满意：例如，当成不努力读书，不努力工作，不再继续坚持等；
② 不甘心：例如：败者为寇，图作嫁衣裳，快要成功功亏一篑等；
③ 悔恨：包括做了某些事情和没有做某些事情。例如，责怪自己没有勇气，没表白、走出舒适区、走出体制；虚度光阴、自暴自弃、不听别人的劝告、站错队、做了错误选择、年少无知等等；
④ 无法控制：迫于生计压力、异地恋、父母压力导致的分手、自卑心态等等；
⑤ 无力补救或者改变：无法见某些人、没有机会做同样的事情、不可逆的感情、自己有心无力的事情等等；
2.想和不想过去的人区别本质？
分析：
(1)想
① 是一个感性的人，情绪自控力一般；
② 想逃避现状之人；
③ 沉溺于过往，难以改变的人；
(2)不想
① 具备有“一切过往，皆是序章”和“过往不究、当下不杂、未来不迎”的心智模式，能够很好地活在当下的人，思想境界高；
② 过往活出了自我，活出了自己想要的生活，一切都会自己的选择，无所谓后悔和遗憾，所谓真人无梦；
③ 可能过去的遗憾有着太多的伤痛，被压抑在潜意识里，真我被保护层和伤痛层包裹住，不愿面对和回首；
④ 具备理性的思维，认为穿越没有可能，于是乎就不去想回到过去，到并不代表感性和潜意识的不想回去，也许是在没有察觉，毕竟没有遗憾和后悔的人太少了，遗憾和后悔都是人的情绪，理应全然接受自己的一切，让一切流动起来，先接受才能放下。
3.哪些遗憾的过往值得穿越过去？
① 鼓起勇气的表白；
② 追逐曾经的梦想轨迹；
③ 值得见的人；
④ 违背本心的选择；
⑤ 做自己，活出自我；
⑥ 能够改变现状的场景；（也就是回去现象场）
4.如果穿越可以改变现在？如果穿越不可以改变现在？
分析：这样，犯错的机会成本太小了，不敢想象社会会变成怎样，但正因为无法穿越和后悔，我们才会珍惜一切，才会反省自我，才会砥砺前行。可以穿越改变，岂不是有恃无恐了？
5.遗憾和后悔对人的影响？
分析：
① 积极的影响：
吸取教训；
激励自我；
珍惜机会；
② 消极的影响：
自暴自弃；
自责；
消耗认知资源；
自我设限，定格命运。
6.如何减少遗憾和负面影响？
③ 坚持写日记，一切可以追溯，可以反思；
④ 努力提升自己的能力，科学合理选择和决策；
⑤ 总结过往的遗憾，根源还是要改变自己的心智和思维模式；
⑥ 活在未来，珍惜当下拥有的一切；
⑦ 和积极、正能量和活在当下的人在一起；
⑧ 总结过往的遗憾，把可以弥补的在当下或者未来补救回来，自我救赎，还心灵一个只有。
7.如何利用遗憾赋能自己？
① 倘若能力不够强，谅解过往还弱小的自己；
② 倘若勇气不足，今后大胆尝试，敢爱敢恨敢做自己，让一切流动起来；
③ 损失规避，当下是未来的过往，不把握当下，未来依然会重复；
④ 凡事尽全力做到最好，尽人事，听天命，没人是全能的，也没有谁故意针对谁，没有这样的一个外界的力量针对自己，一切选择在我们的手，每个人都有选择自己生活态度的自由；
⑤ 我们的遗憾，不让孩子继承，做好自己，强大自己，以身作则。
8.如何正确对待遗憾？
有遗憾，生命之路才深刻，才铭记，才有珍惜，才有追求，才有追求完美和卓绝的意义。
感恩过往的一切，一切过往皆为序章；谅解自己，谅解他人。
善待内心，善待自己，善待他人。最后，遗憾为自己指明生命意义的航向。
Top2：波波脑湿
关于时空穿越，我没想到同学们当中有一半以上选择了不穿越，这让我很意外，也很高兴，居然有这么多想法差不多一致的朋友！
我选择不穿越的理由有三个：
首先，一切过往，皆为序章。过去是未来的伏笔，真正精彩的正是当下，干嘛要回到过去？
其次，把个人短暂的生命痕迹放在历史的大洪流当中去看，个人实在是太渺小，就像一颗微粒被洪流推挤、碰撞、裹挟，那么多因然、使然、必然的因素在影响我，我去选择改变哪一个瞬间才能让我有一个高富帅的现在？我真不知道；
最后，我不懂得莫尔斯电码，即便让我回到过去，向曾经那个懵懂少年发出一个信号，以我的天分我仍然是懵逼的，什么都看不懂，照样只懂玩泥巴、捉迷藏、考试不及格，改变不了什么。
Top3:北江筝鸣
1、如果可以，你最想回到什么时刻，请给出具体的场景和原因。
回到2004年，去救我最亲的人，因为我觉得可以让当时那个悲剧不发生。
2、如果穿越的代价是会变老10岁，你还会愿意穿越吗？
愿意，生命的意义不在于长度，而在于宽度。
3、用未来弥补现在的遗憾，靠的是时间机器。但未来的过去就是现在，我们有机会减少这种遗憾，那么，你现在应该做一些什么事情呢? 你应该做什么样的改变呢？请给出具体的场景和方法。
坚定一个努力方向，全力以赴去耕耘，有人说：种一棵树最好的时间是10年前，其次就是现在。对选的工作刻意练习达到高的水平。
🍂#穿越时光#
下面我们就来一起看看，本期有哪几位同学的精彩讨论被选中。
穿越人生，不留遗憾
马东：
如若可穿越，人人皆愿，何况仅10载的代价？前提是穿越者回去可改变过去，而非仅是回去看看。
人人皆愿穿越，反应了皆有遗憾，穿越只是一个念想，把握现在把握当下，少一些未来的遗憾为好，往者不可追，来者尤可补。
Sonying笑春风：
1.如果可以，我最想回到高三那年。因为那个时候青涩无知，沉浸在暗恋的牢笼里无法自拔，以至于都快无心高考了。
2.如果穿越的代价是变老10岁，我依然愿意穿越。我穿越回去，向当年的暗恋对象表白，我需要一个结果，需要心安，更需要把青春的懵懂尽快的矫正过来，我还会找心理咨询师，矫正我失衡的心理。
3.未来的过去是现在，这句话说的特别好，减少未来遗憾的最好方法就是做好现在，充实度过当下的每一天。
我现在的问题是目标太多，以至于精力不够聚焦，所以当下必须要断舍离，抓住核心目标，全神贯注的去完成它。日拱一卒，相信：不积跬步，无以至千里；不积小流，无以至千里。
张敏：
1、如果可以，你最想回到什么时刻，请给出具体的场景和原因。
回到98年，先买几张中奖彩票，完成财富积累，然后投资北京上海的房产和腾讯、阿里股票。
2、如果穿越的代价是会变老10岁，你还会愿意穿越吗？愿意，过去10年青春创造的价值太少了，所以可以换取未来的先知与改成，我觉得大赚。
3、用未来弥补现在的遗憾，靠的是时间机器。但未来的过去就是现在，我们有机会减少这种遗憾，那么，你现在应该做一些什么事情呢? 你应该做什么样的改变呢？请给出具体的场景和方法。
我觉得这个问题其实有问题，回到过去，我们是带着先知去的，而现在我们对未来是盲目的。所以如果从现在改变，就需要提高认知，注重行动效果。
心铭 ：
我不想回到过去，也不想去未来。遗憾本来也是一种美。现在做什么，未来都会有遗憾。没有遗憾了或者所谓减少的遗憾，只是一种想法。未来还是看运气。
没有遗憾的人生是不完美的。
Kevin ：
如果可以通过时光机回到过去，我会回到十二年前，一个不一样的机会，我却选择了安逸。
我会原意老10岁，用10年的青春换比现在所处还更为广阔的环境。
未来的过去就是现在，现在的我通过强化思维，运用所学知识，打造提炼自己的思维模型。
现在的努力，只为十年后不会像现在一样，想通过时光机回到过去。
韵晓：
1、如果可以，我想回到2000年，重新规划人生.
2、如果穿越的代价是会变老10岁，你还会愿意穿越吗？可以的.
3、用未来弥补现在的遗憾，靠的是时间机器。但未来的过去就是现在，我们有机会减少这种遗憾，那么，你现在应该做一些什么事情呢? 你应该做什么样的改变呢？请给出具体的场景和方法.
努力做好自己，好好爱惜自己.才能有更多的能力去爱别人. 周末尽量跟家人聚一起. 在工作上的商业模式要不断完善. 努力学习补充能量.
江湖书生：
我不想穿越到自己的过去或者未来，有句话叫前半生不害怕，后半生不后悔，如果再来一次，我可能还是选择走这样的路；
我很喜欢曾国藩的：既往不恋、当下不杂、未来不迎；
如果真的可以穿越，我倒是想穿越到金庸的武侠江湖，去感受江湖的快意恩仇。
晒太阳的猫：
1、如果可以回到过去，那可以做的事情太多了，过于幻想的就算了。从现实出发，特别想改变自己的职业选择，不要那么冲动的从证券公司离职，后面的生活就可以不用那么辛苦了。
2、如果用未来10年来换，我只愿意换70岁以后，哈哈，贪心。现在老年人70岁以前还是活的蛮有质量的。所以大体我不太想换，总觉得过去已去，未来可期。
湄南 ：
如果穿越回去，让自己老10岁，我才不干呢！这代价太大了，并且我没什么后悔的，最近几年，我做的决定基本没毛病，无需后悔。
如果注定要穿越，那我要回到2000年之前读书状态，我会努力考北大。
喂呀：
1、如果可以，你最想回到什么时刻，请给出具体的场景和原因。
我以前就想过这个问题，目前没有特别想回去的时候。就像昨晚演讲俱乐部的主题“错过”。我不觉得我有什么真的错过了。
2、如果穿越的代价是会变老10岁，你还会愿意穿越吗？
不愿意，未来十年的价值会比过去的和现在的大。
3、用未来弥补现在的遗憾，靠的是时间机器。但未来的过去就是现在，我们有机会减少这种遗憾，那么，你现在应该做一些什么事情呢? 你应该做什么样的改变呢？请给出具体的场景和方法。
就像罗胖说过的“种树最好的时候是十年前，其次是现在。”我个人觉得有点遗憾的是没有早点意识到“终生学习”，从现在开始向“终生学习”走去。我想每个人向“终生学习的”路都不一样，而我也是只是开始试探着做，说不出所以然来。
吕胜强～珵珵传媒 ：
1:人生一切难题，知识给你答案。在日常交往中，总感觉自己词汇量少，可以用来引用的例子在脑海里没有储备。
如果可以，希望可以在上学期间就先打好基础，储备一定量的知识。
2:会的，因为这十年有太多的企业崛起，我们只要坐上这趟列车就行。
另外，说句自欺的话，说不定在未来医学发达，这10年又给补回来了，这不是两全其美吗？
3:做一个随时随地能实现自我的人。
很感谢这个时代有得到，有这么多随时随地可以学习的软件，有赋能岛，有一群志同道合的人。
Alex ：
1、如果可以，你最想回到什么时刻，请给出具体的场景和原因。
回顾经历过的事情，往往都是当时觉得天崩地陷，但扛过来过一段时间再看，会发现从这些事情上真的会成长很多。
所以从经济和个人成长角度看并没有什么需要回到过去修正的。但是，从感情角度，我愿意回到爸爸去世前的时间，放下手头的一切，加倍认真的照顾他，总觉得在陪伴和照顾亲人上有很多遗憾。
2、如果穿越的代价是会变老10岁，你还会愿意穿越吗？
肯定不愿意。没有代价我都不一定选择穿越，何况还有代价。人生经历是一个复杂系统，修正一个关键时刻，会衍生出另一种人生轨迹。当时的遗憾弥补了，你怎么知道沿着这条新的轨迹走下去就是你喜欢的呢？
3、用未来弥补现在的遗憾，靠的是时间机器。但未来的过去就是现在，我们有机会减少这种遗憾，那么，你现在应该做一些什么事情呢? 你应该做什么样的改变呢？请给出具体的场景和方法。
“以终为始”，相信运气，更相信“功不唐捐，玉汝于成”。比如，现在保护、照顾、锻炼好身体就是要坚持下去的。
A. 二希姑娘：
1、如果可以，你最想回到什么时刻，请给出具体的场景和原因。
我最想回到的时刻是初中二年级，从那时开始，我叛逆，不爱学习，跟爸妈顶嘴，对着干。他们不让做的事情我都做。他们的包容反而让我心生厌烦。现在想想真是混蛋，我想回到那个时候狠揍自己几巴掌，凑清醒那个不识时务的混账东西。
2、如果穿越的代价是会变老10岁，你还会愿意穿越吗？
不愿意，因为未来还很长，现在还不老。我现在是爸妈的骄傲，如果突然老了十年，他们是否会更加难过？以前不懂得同理心思维，因为轻狂任性；如果现在还不懂得尊重生活，就是糟蹋时间了。
3、用未来弥补现在的遗憾，靠的是时间机器。但未来的过去就是现在，我们有机会减少这种遗憾，那么，你现在应该做一些什么事情呢? 你应该做什么样的改变呢？请给出具体的场景和方法。
改变很简单，一个习惯，可以坚持一天，就可以坚持一年，十年，几十年。重要的不是学，是学以致用。
就拿读书来说，我除了考雅思努力过之外，只有这次跟着大家学习是认真的，连高考我也没努力过。这次学习非常认真，是主动的，无论谁最近看见我都觉得我似乎一夜间不太一样了，又不知道哪不一样，感觉更清楚了。我知道，我的思维改变了。
回想20年前的自己，我后悔没有昨天。
20年后我想起今天的自己，我要感谢她当初的努力成就我现在的辉煌。
A满归张莹 ：
1、如果可以，你最想回到什么时刻，请给出具体的场景和原因。
如果时间可以倒回，我想回到老爸走之前的一年，那时候不愿面对老爸会走这个事实，总是逃避。如果能回去，我会好好陪老爸走完最后的日子。
2、如果穿越的代价是会变老10岁，你还会愿意穿越吗？
愿意，老爸走了我才后悔当时没有好好陪陪老爸，所以有机会能回去，付出点代价我也愿意。
3、用未来弥补现在的遗憾，靠的是时间机器。但未来的过去就是现在，我们有机会减少这种遗憾，那么，你现在应该做一些什么事情呢? 你应该做什么样的改变呢？请给出具体的场景和方法。
珍惜当下，好好过好每一天，陪家人也好，锻炼身体也好，好好工作也好，都要立马去做，不要拖，丢掉那种以后总会有机会的这种想法。
袁樱桐：
我和我老公聊了今天的话题，我是比较浪漫不务实的小女生情结。如果穿越就穿越到民国大上海，做一位像林徽因那样才情并茂的美女，天下才子随我选择。
我老公就说如果他可以穿越，就穿越到比特币刚发行的那个时候，买上一堆，坐等变成嘉诚级富豪。
我俩就像白云和黑土，我说我十分想见赵忠祥，他说来时的火车票谁给报了。
2.变老10岁不愿意。
3.这段时间上火，身体变弱不仅感冒还得了荨麻疹，病的最严重的那一天感觉生无可恋，现在好点了，真是觉得身体是第一，好好爱自己，爱身边的人，珍惜活着的每一天。唯一弥补的，就是不要吝啬自己的爱。
元实 ：
小时候经常被年长人教育，“一定要好好学习，我当时就没好好学习，现在很后悔，如果我是你这个时候我一定好好学。”
我当时对此话不以为然，认为他们再回到以前，依然不一定会好好学习，因为他们现在也没有学习。
1、如果可以，我想去未来，为当下确立明确努力方向，充分享受当下。
2、我相信未来会更好，即使不老10岁，我也不回去。
3、坚持努力学习，为百岁人生的后半段努力。希望自己离自己的梦想越来越近，唯有坚持学习，活好当下，畅享未来，为明天而奋斗。
敏 曰 ：
1.如果可以，想回到中学时代吗？不用。我曾努力过，也碰了上一群最为负责任的老师，关键时刻努力帮你做出最好的选择。当然有可能，再多读点书，训练快速阅读能力。
如果可以，想回到大学时代吗？不用，进了排名前四的大学，遇到一群发愤好学的学生，当然有可能，好好谈个恋爱也行 。
如果可以，想重新选择第一份工作吗？不用。能沉入和接触了真实企业和社会，接触了办公室政治，仍保持着看世界的单纯，不想变得复杂。当然有可能，需要增强独立批判精神。
如果可以，想重新更换第二份工作吗？不用。虽然经历了漫长的沉寂，也收获了成长的养料。掌握了成长的方法和工具。当然有可能，我会尽早培养要事第一，提高工作效率。
2.不需穿越。穿越的代价变老10岁，不愿穿越
3.未来的过去就是现在，感恩即往岁月。未来的过去就是现在，活在当下，珍惜当下。
Cathy Zuo ：
1、最想回到刚毕业那会儿， 应该有个更好的职业发展规划， 好好学学职场上怎样与上司相处， 努力从工作中学到硬本事。可惜，那时候没有做好， 虽然也出了不少力， 但没处理好关系，也根本不知道努力的方向。
2、变老十岁就不愿意穿越了， 最老那会儿少活十年还凑合， 大好年华一下子少了十年， 太可惜了。
3、这个话题真是又一次提醒了我， 应该专注于正确的事， 现在应该减少做不必要的事， 给自己设定一个方向， 朝着这个方向去努力。
彬 ：
1、如果可以，你最想回到什么时刻，请给出具体的场景和原因。
我不想回到过去
2、如果穿越的代价是会变老10岁，你还会愿意穿越吗？
我不愿意
3、用未来弥补现在的遗憾，靠的是时间机器。但未来的过去就是现在，我们有机会减少这种遗憾，那么，你现在应该做一些什么事情呢? 你应该做什么样的改变呢？请给出具体的场景和方法。
正如话题所说弥补遗憾，正因为有遗憾，人生才是真正的精彩。就算弥补了那一个点的遗憾，接下来还会有更多的遗憾等着你。
《夏洛特烦恼》已经可以将这个话题诠释了，回到过去并不是你想的那么美好，珍惜眼前是对自己人生的负责。
我很同意未来的过去就是现在，我自己需要多学知识，希望自己懂得更多，不被时代所抛弃足矣，这或许是咱们这个群的魅力之处吧，向各位大咖、终身学习者致敬。
来咯走咯：
1、如果可以，你最想回到什么时刻，请给出具体的场景和原因。
我想回到刚上大一时的节点，因为这个阶段没有升学压力，有大量自由时间，且我的大一正处于中国互联网的起步阶段，利用我穿越过来携带的未来知识优势，投身互联网行业，说不定有机会达到并超越BAT的商业帝国！
2、如果穿越的代价是会变老10岁，你还会愿意穿越吗？
如果只有10年，我愿意，有质量的人生值得这样做，这也倒逼我要早点成功，至少提前10年！
3、用未来弥补现在的遗憾，靠的是时间机器。但未来的过去就是现在，我们有机会减少这种遗憾，那么，你现在应该做一些什么事情呢? 你应该做什么样的改变呢？请给出具体的场景和方法。
这几天听了樊登的一本书，高能量姿势，听后让我重新发现了过去优秀时的自己，通过高能量姿势来提升自己的存在力，从而达到高能状态，高效能的管理自己的时间和精力。
简单来说，就是明确人生的目标，愿景，使命，兼顾家庭，事业和身体健康！多读书，多运动，多储备，做好准备，等待并抓住自己人生的那个机会！
曹礼明：
如果要穿越，那就用现在的认知，回到10岁左右，把岁月重走一遍。
🍂#穿越时光#