原创 绿茶 茶语微笑
今天好开心，终于会自由泳的换气了。
早就知道，不会换气就不叫会游泳，可是我从四月底开卡到现在，半年过去了，一直没有学会自由泳的换气。
我可以把头没在水里，一口气游十来米，但是，是憋着气游的，我的嘴闭得紧紧的，生怕水呛着了自己。手和腿的动作都是对的，但是不会侧身，更不敢把嘴露出水面，张口吸气。
也曾试过，但是一旦把头露出水面，身子就开始往下沉。我只有恢复之前的手部蛙泳，腿部自由泳，头露出水面的，让我觉得安全的游泳姿势，这姿势在别人看来可能很奇怪，可是自学成才的我从一开始就这样游的，已经习惯了，而且游得很轻松。
只是不标准，然后游不快。
我自我安慰，对于一个低头族而言，这样抬着头游其实挺好的，可以矫正低头对颈椎带来的伤害啊。
其实是找借口。
今天因为去的很晚，看到练习池的人不多，我想，不如，就在练习池里练习换气吧，不然，永远也学不会换气，永远是那个自创泳姿，永远轻松但是慢腾腾，永远，不会标准的自由泳。
如此一想，就下了练习池。
有一个女教练在教一个女生学蛙泳，女生身上套着泳圈，手伏在池边，双腿打水。教练站在岸上，对她说，你试着放手。
女生说，我不敢。
我不敢。是的，恐惧是最大的敌人。我也不敢，但至少，我敢放手在池里游，现在我要游得更好一些。
克服恐惧需要时间，需要练习，我游过她时，好想鼓励一下她：）
我相信她终有一天会从池壁放手，就像我终有一天会换气。
自己一直是不敢用嘴吸气的，因为怕吸进水呛着自己。这是我最大的恐惧，那么我今天就来直面这个恐惧。
我游到练习池的深水区，这里空无一人，我双手攀着池壁，先把自己 沉到水里，用鼻子呼气，然后浮出水面，用嘴吸气，再沉到水里呼气，如此反复地练习，找到了用嘴吸气的感觉，找到呼吸的节奏，这是身体的本能与自我控制的结合，只有一次次地体味，才能一点点地克服。
然后把身体打平后，双腿打水，一只手扶着池壁，练习侧身转头用嘴呼气，水下用鼻子呼气。
看着一串串的水泡随着气息从鼻子里冒出，感觉到肺里的空气吐净，再转头呼气时就自然了很多。
一个人在那里练习了很久，觉得应该可以试一试了。
没想到竟然真的可以，我可以向左转头张嘴吸气了！
虽然一开始呛了几次水，也游不远，但渐渐找到窍门，那就是在水中用鼻子把气吐净很重要，然后吸气一定要快。
找到感觉后，鼓起勇气到深水池里，试着游。
这边的水更清，游起来浮力更好。我游了四十米左右，体力不支，呼吸节奏一乱，又呛水了，赶紧恢复之前的泳姿，此时离岸也只有十来米了。
心中甚是得意，原来，我可以！
我终于克服了对于用嘴吸气会呛水的恐惧，终于可以嘴和鼻配合着呼吸，终于可以用比较正确的姿势游自由泳了。
而这，就发生在短短的45分钟之内。
这归功于我要改变自己的决心——首先承认自己就是游得不标准，那么就不在深水池里重复旧动作，到练习池里，认真地练习新的呼吸方式，重复练习，找到感觉，再通过练习巩固这个感觉。
恐惧，但是面对，最后终有所成。
而这个道理，几乎适用于所有的事情。
我是哼着歌去冲澡的，几乎是最后一个离开游泳馆的。
回家，到了楼下，突然发现，那个装着洗发水、护发素、淋浴露的白色收纳包落在了游泳馆的淋浴间了。
好吧，明天一开馆我就去，它应该还在。而更重要的是，我要巩固一下我的换气技巧。
真的很开心。
我想，池边的救生员如果之前有注意到我的独创泳姿，现在看到我突然一下游得还像是那么回事了，估计有点小小的吃惊吧。
说真的，我自己都有点小小的吃惊呢。