我，又胖了。
年初当我鼓起勇气时隔半年再次站到体重秤上时，不夸张地说，当时我的眼前是真实地黑了一下。虽然之前也清晰地感觉到自己胖了，过去的裙子塞不下了，能穿的衣服上身效果也变得不那么令自己满意了，但数字带来的感官刺激远远超出那种“胖了”的模糊概念。
打击感排山倒海而来——我，再度成为一个胖子。
朋友们得知我的新体重后纷纷发来消息打趣，这半年你是偷偷去怀了个孕吗？
呃……其实不止朋友，微博上的读者也有问过。
而我只能尴尬而不失礼貌地微笑。
不自律的现世报，总是来得毫无防备，却并非无迹可寻。每天三顿的外卖盒，偶尔心情不佳的减压性夜宵，极容易发胖的体质……堆积起来，变成了身上沉甸甸的脂肪。
每吃一口，灵魂仿佛都跟着咀嚼的动作在颤抖。
我在沙发上静坐了一个下午，矫情地哭了一会儿，最后擦干眼泪，用手机搜索起附近的健身房来。
第二天下午，换好衣服后，我出门了。
在那之后，我开始以一周四次的频率出入健身房，这个习惯一直持续至今，缓慢地扔掉了三分之一左右的脂肪。
按照教练的说法，我完成这次体重修复，应该还需要小半年。
朋友问我，健身有趣吗？
我摇头，没什么意思。
那你还这么积极？
因为我想瘦一点啊。
这世上还有什么是比身材配不上审美更凄惨的事吗？无所谓主流审美，无所谓他人的眼光，我最单纯的欲望，不过是能继续随心所欲地穿上喜欢的裙子。
源自自身的驱动力，往往是最有效的强心针。
如果渴望一个更好的自己，除了自律，别无他法。
我至今仍没有达到那种境界，发自内心地认为“自律”是一件有趣的事——我始终认为自律没有任何趣味，它死板、机械，偶尔还令人极端痛苦，但它却是一种非常高效的引擎，引导你完成自我完善这件事。
撇开热情、喜爱、天分，能持之以恒地在一个领域里努力，并最终做出成绩的人，他们身上或多或少都有自律的特质。
村上春树可以坚持早睡早起、锻炼身体数十年这一点，不仅在作家领域，甚至在普通人的生活中，都是极难实现的。为了写出像样的小说，“非得奴役肉体、耗费时间和劳力不可。”这样的说法似乎是在谈论写作这件事，却又不尽然。在这一点上，万事万物都适用。
不过惰性大概是人类的天性，我是说，在这段日子里，我也有实在不想去健身房的时候。松软的沙发，毛茸茸的宠物，瘫着哪里不好了？一想到即将换上紧绷的运动服，朝着卷腹、力量训练、汗流浃背的狼狈模样奋力冲刺，真是忍不住想打退堂鼓。
到了这种时候，我一般会先清空大脑，把自己从沙发上拔起来，像拔一颗笨重的萝卜。然后再一鼓作气冲出门——
好了，当我心无旁骛地迈进电梯时，自律的第一步就完成了。
三个小时后，当我从健身房冲完淋浴走出来，心中很难不被一种自律带来的成就感填满。
忘了说，自律虽然不会使人快乐，却可以使人找到一种完整的，活着的存在感。
那种痛苦与劳累并存的感觉，不失为一种自我修行。
不信，你可以试试看。
——原文载于2018年爱格5A
原创： 那夏 爱格