原创 绿茶 茶语微笑
这标题，这图片是不是很熟，呵呵，是的，8月12号我的一篇公众号就是这个标题，这个图片，但当时没写什么文字，因为那天只是喜欢这张照片中的这个女子的这种状态，于是，就放在了自己的公众号上了。
照片中女子极有故事，她叫Lyn Slater，是一位知识女性，原本在美国纽约知名私立研究型学府福特汉姆大学（Fordham University）任教，社工系教授。六十多岁，因为她独特的穿衣品位，在纽约时装周上，本来和朋友约会的她被摄影师发现，极为推崇，她的同名博客一炮而红。从此人生来了一个大转折。
有兴趣的可以百度一下她。
而今天的公众号文要写的是我的一个朋友。
她当时看了这照片，也很认同，留言，你应该写我。我有担当，走路带风。
呵呵，我承诺一定会写。
于是，就有了这一篇文章，原本是应《中国女性》杂志邀请采访所写，为一个主题为“女性的自律”的策划。
今天放在这里正好，因为，下午我们刚刚约着看了一场电影，《敦刻尔克》，回家时，我手中还有一瓶她赠我的桃花酒。呵呵。
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如果真正热爱，什么时候开始也不晚。这是她的信念。
所以，她在自己４５岁的时候下决心攻读博士学位。她并不是为了学历而学习，而是为了学习而学习。
因为她曾经问过自己，内心最想要的东西是什么。她觉得自己最想做的事是录节目，做咨询，然后就是写作。
她说，我喜欢文字，喜欢和他人的情感世界打交道。归根结底，其实是希望在这个世界上体现自我的价值——通过学习之后给别人传达知识。通过写书，给别人传递快乐。若能学习更多的知识，可以更好地帮助别人
看到了内心最渴求——我想要学习。其后，自然就会有行动。
此前的她，已经是资深媒体人，武汉大学历史与新闻专业双学位毕业后，进入期刊界，先后任两家杂志《心理辅导》《爱情婚姻家庭》的主编，在《心理辅导》杂志工作期间，她跟心理学结下了不解之缘，也因此走上了一条探索自我，不断学习，助人自助的路。
谁都知道，心理学在中国可谓是群雄争霸，土鳖派，海龟派，温情派，毒舌派，学院风，野狐禅……各种花样各种门派，每天都有新发现。她参加过很多成长团体，跟不同的老师学习，种种机缘之下，最后，她把重心放在了超个人心理学这一块，2015年，在她45岁的这一年，开始了美国索菲亚大学的超个人心理学博士学位的学习。
首先要过的是语言关。
很多课程是纯英语教学，这么多年没有学英语，基本已经忘了，为此，她先报了一个托福英语课程。无论工作和生活多忙碌，她都坚持每天一个小时的学习。只要有一点点时间，就打开手机上下载的百词斩，刷单词，然后发到群里。在这个英语学习群里，她终于可以开口讲英语了。而在听课的过程中，努力跟上老师的讲述，听不懂的时候就大胆地说自己听不懂，让老师重复。然后她开始啃英文原著，写英文paper。
开口说，到能读会写，一般人都视之为畏途，她一一经历，并坚信自己可以更好。不会复杂的句式，就用简单的话语表达自己要说的思想，不罗嗦，不说废话。大胆地和老师对话，和网友交流，她感到自己的英文水平提升了很多。
博士课程是硕博连读，长达五年。要学成，需要勇气、毅力，更需要极强的自律。
她说，所谓的自律，对于我，就是每天早上醒来的时候，我要问自己，你不做什么。
她说，我不做无谓的浪费时间的事，不做无意义的浪费生命的事，在我的世界里是没有无聊的。我不会花很多时间拖地抹桌子。但是，我唯一有一个洁癖，就是电脑键盘的清洁。每天早上，我会把键盘擦得干净，这是我开始一天的工作和学习的仪式。
我不要过度的交际，我不做无病呻吟的事，在我的生活里很少出神，发呆，我是行动派，在工作、学习之外，我爱锻炼身体，爱和朋友在一起喝茶、聊天、分享自己的心得，做有品质的交流。
先明确自己不做什么，就会把自己的时间和精力用在自己更在意的事情上——学习、工作、奉献，实现自我价值。
自律的人不会浪费自己的每一分钟，即使是在病中。
前不久，她连续１５天生病，在这段时间里，做了很多噩梦，不能正常学习，也无法完成作业。
她突然想到，也许上帝通过这些噩梦让我看到我自己的恐惧。于是，她就不再焦虑，就躺在床上，冥想，和噩梦对话，看到自己内心的恐惧到底是什么，为什么会恐惧，将那些恐惧一层层过滤。
后来，她把这个体悟写成了paper，老师很感动，说她通过自己的分享让人看到了疾病的意义。这份迟交的作业，老师十分欣赏。
呈现所有的恐惧，和它对话，然后送走了它。
她把自己的这份经验与朋友分享，并且真正地帮助了一个朋友。
一位朋友来看望生病的她，情绪低落，非常难过。她就对朋友说，我不能起来，那请你躺在我的身边，我和你对话。
她用自己所学的技术帮助她，帮她厘清思绪，她要什么，不要什么，为什么难以做决定，为什么犹豫不决。引导她闭上眼睛，做冥想。通过冥想让她看到自己的难过情绪依然是过去的创伤遗留，她的矛盾源于当初的害怕分离。
然后问她，你为那份害怕做了什么？
哦，我要去改变。朋友最后说。
巧合的是，刚好在课程作业中有一个要求，你和你的朋友进行有关副人格的对话。所谓副人格，就是相对主人格而言，比如你是一个快乐的活泼可爱的姑娘，可是你有一个副人格，你是一个害怕的小女孩。
她在生病之中，其实和她自己的副人格进行了对话。同时，也引导朋友和她的副人格进行了对话。
这就是身体力行的心理学学习。每一份痛苦其实都是化了妆的祝福。她说，所以，我即使是在痛苦之中，也会有收获。
每一个当下都有着丰富的心理学意味，而在这个过程中，她对自己有了更深入的了解，对学习也更有热情。
好了，最后是真人出镜:
我的好友冯娟，湖北卫视调解面对面心理专家，美国索菲亚大学超个人心理学博士生在读，一个永远把自己定位于学生的人，她热爱读书，是我身边的学霸。