今天我们要读的书是《活好：我这样活到105岁》，日本皇室家庭医师日野原重明在即将离开人世之前，以对话的方式，将自己对死亡生命、家庭、孤独的感悟娓娓道来，包含了作者对自己一生的回顾和感谢。
“吾十有五，而志于学。三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲不逾矩。”
以上这段话是孔子对于人生的回顾与展望，少年求学，中年安身立命，年老力衰时能颐养天年。对中国人来说，这就是安稳而幸福的一生。
在当时那个充满战乱和疾病的年代，70岁就是高龄。然而，现代社会医疗与科技的进步，人们的寿命在不断变长。未来的几十年内，百岁人生，不再是新闻头条，而会成为寻常人都要面对的难题。
有的人，走出校门后就停止了对知识、世界的探索。往后余生，不过是无数个20岁的复制，
有的人，即便到了70岁，依然保持着强烈的好奇心，尝试新事物。满头白发，却停不下追逐世界的脚步，
百岁人生应当如何度过？想要活好，我们需要保持一颗年轻的心。
保持好奇心
日野原重明在《活好》这本书里说到，年轻既指容貌、身体上的年轻，更是指心态上的年轻。外貌上的年轻可以使人变得积极、主动，更愿意与人交往。心态上的年轻则是活出一个崭新的自我。
保持年轻的心态，完全可以战胜年老体衰的痛苦。想要保持年轻，其中最重要的一点就是像年轻人一样学习、接触新鲜事物。
正因如此，在日野原先生88岁的时候，读到一本好书，爱不释手，于是，他试着将这本书改编成了音乐剧；
90岁的时候，开始学习水彩画、做音乐指挥、训练肌力；
103岁时，尝试着做祛斑治疗，同时在这个年龄选择骑在马背上去郊外踏青；
104岁时，他还出了一本诗集。
他认为，这段“午后”时光，是他一生的黄金时刻。对西本喜美子来说，同样如此。
西本喜美子，1928年5月生，现已91岁，因与众不同的自拍照人气速升成为日本新晋网红，人称“自拍女王”，在网上引起热议。
这位“网红”老奶奶年轻的时候，学的是美容专业。在她经营者自己的美容院时，她的弟弟成为了一名自行车选手，看着自己的弟弟比赛，她也跃跃欲试。
抱定目标不放弃的她，22岁时，真的成为了自行车选手。直到27岁结婚后她才退役。
从72岁开始，老奶奶开始接触摄影，主攻静物，喜欢自导。即使腰不好，她也乐在其中。
之后她又学会了用电脑，又开始学数码。
在接受采访时，老奶奶表示：在拍照的过程中，人生获得了较之前100倍的快乐。
她除了会拍摄，还会用PS进行后期制作，甚至用绘画软件，此外，她还搭建了自己的网站。
日子一天天过去，照片一张张积累下来。在89岁的时候，老奶奶办起了影展并且出书。
在采访中，西本喜美子还说： “只要活着，我就会继续摄影！即使被人笑话，也没关系，我只是想拍一些好玩、让人开心的照片而已。”
90岁依然拥有朋克心的老奶奶，谁不爱呢？
最好的年龄就是现在。无论年龄多大，人生都刚刚开始。
永葆青春的秘诀之一：其实就是不给自己设限，时刻保持勇往直前的状态。
保持幽默，保持与人亲近
随着年龄的增长，同龄的人也许已经去世，而和年轻人之间有可能存在代沟。周围的人渐渐对自己敬而远之，可以轻松交流的人越来越少。
面对这种情况，日野原先生提出了一个解决办法：幽默。因为笑可以快速地拉近人与人之间的距离。
当我们面对陌生人，或者处在陌生的环境中时，经常会弥漫着紧张的气氛。而一句轻松的玩笑话，能最快速地打破这种紧张的状态。在这种气氛中，年长者放下了自己经验、学识的架子，而青年人则感受到了长辈平易近人的一面。
所以，放下自己背负的年龄和阅历，和其他人进行轻松、无负担的交流，不妨从幽默开始。
除了幽默，想要保持年轻的心态还需要多与人接触，尤其是年轻人。两代人之间思想的碰撞，也许会找到一位忘年知己。
傅雷、黄宾虹的交谊开始于1943年。此时，傅雷35岁，黄宾虹80岁，一个在上海，一个在北平，此后虽有会面，不过寥寥数次，匆匆数日而已。直至黄宾虹去世，他们的交谊都体现在他们的往来书信里。
早年间，收藏家们嫌黄宾虹画得脏，整幅画作看起来黑乎乎的，于是送给他了一个绰号“墨猪”。
有次在上海开画展，终于有一个人买了他的画，黄宾虹激动坏了，送了他一堆，这个人就是傅雷。从此，二人开始了书信往来、互赠作品。
在黄宾虹的作品和画展上，傅雷都倾其全力相助。他刊印了《黄宾虹先生山水画册》，精心撰写了《观画答客问》，全面深透地介绍黄宾虹画作的特点，并对看不懂的地方甚至非议等作出引导、解释。
傅雷在黄宾虹身上看到了中国画的希望与生路，黄宾虹在傅雷身上找到了知音和激励。他们的友谊已经到了“息息相通，事事相切”的境界。
傅雷和黄宾虹的友谊成就了一段佳话。
永葆青春的秘诀之二：保持一种亲近温和的接触感，让交流成为两代人之间的互相分享和互相帮助。
设定终身工作的目标
人生如果没有目标，就会庸庸碌碌、一事无成。目标，就是将自己的人生进行整体的规划，不断发现未知的自我。
日野原先生提出的终生工作，不是那种领一份薪酬的职业，而是更高层面、更高境界的工作，是lifework（终生事业）。
这份工作是自觉自愿地、无私地将自己的生命全部奉献给社会的无报酬工作。这样的工作也被称为“使命”。
为了实现“使命”，我们需要克服前进道路中很多难以想象的困难。我们战胜困难的过程，也是实现自身价值的过程。
当我们为自己所热爱的事情奋斗一生时，工作就变成了追求卓越、突破自己的过程。
大卫.古达尔是澳大利亚著名的植物学家、生态学家。他在世上活了104岁，也“工作”了104年。
1979年65岁的古达尔象征性地办了退休手续，但实际上一直在伊迪斯科文大学里工作。2016年，古达尔102岁了，他所任教的大学担心他的身体状况，希望他真正地退休，却被他拒绝。
后来，双方各退一步，大学收回成命，古达尔改为在幕后从事研究工作，不再登台讲课。2017年，古达尔在自家卧室里跌倒，被人发现后送医。医生表示，古达尔已经 103岁，不适合继续搭乘公共交通运输工具上下班，连乘坐出租车都不可以。
这宣告了古达尔必须退休，他不得不辞去了大学里的教职。2018年，古达尔平静地接受了死亡。
“老骥伏枥，志在千里”，背负着使命、并为之付出的人，永远年轻。
永葆青春的秘诀之三：人活一世，重要的是我们把生命消耗在什么样的事情上。只要有能力选择，我们就应该用余下来时光做一件终身可持续、可以不断成长的事情。
年轻不是年龄，而是心态。是“白日放歌须纵酒，青春作伴好还乡”，是“桃李春风一杯酒，江湖夜雨十年灯”。岁月在我们脸上写满故事，眼睛却依然清澈、不见风霜。在人生路上，保持年轻的心态，就不会被岁月抹去棱角。