今天我们要读的书是《共情力》，这本书提出了一种全新而有效的方法来帮助人们缓解压力，告诉读者们如何用共情能力来揭开我们脑中扭曲的伤疤，在认知行为疗法的指导下在社会繁杂压力的包围下取得生活的平衡。
朋友不只靠缘分，更是要靠智慧与真心修来的。一个人若能处处运用共情力，必然会自带清香与光芒，让人不自觉地想要靠近，建立融洽而亲密的人际关系。
正如《共情力》中说的：“只有当我们变得富有同情心，能够真正理解他人的感受时，我们的内心才将收获一直寻觅的融洽的幸福。”
而交友之道的共情，在于做到这三点。
学会倾听
卡耐基说过这么一句话："一双擅长倾听的耳朵胜过十张能说会道的嘴巴。"
人与人之间的交往，除了表达自我之外，更要懂得用心去倾听。静默的倾听与陪伴，有时比滔滔而下的言语更有力量。
每个人都渴望被倾听与理解，一心一意的倾听，是打开另一个人世界的最好方式，是收获友情最朴素的秘诀。
俞伯牙擅长弹琴，钟子期擅长听琴。伯牙每次想到什么，钟子期都能从琴声中领会到伯牙所想。
钟子期死后，俞伯牙认为世上已无知音，终生不再弹琴。
高山流水觅知音，相识满天下，知音能几何？真正的朋友，是懂得用心倾听你心声的人。好的友谊，倾听是一种境界。
沈从文穷困潦倒之际，硬着头皮给京城的几位知名作家写信，希望他们能伸手帮助自己的“作家梦”。
求救信写了十几封，作出回应的只有郁达夫，他来到沈从文那个没有炉火的“窄而霉小斋”。
这一天他们聊了很长的时间，郁达夫一直充当着一个倾听者，而沈从文对他讲述了许多他一个人生活的苦闷，家庭中的烦恼，生存的艰难与理想的宏大。
沈从文直到老年，都感激着这一日郁达夫静静的聆听。沈从文和郁达夫之间，也从此建立了持续终生的深厚友谊。
认真倾听，就是表达珍视与理解最好的方式。而在珍视他们的人面前，每个人都感觉安全、放松，更容易交心。
当然，倾听不只是用耳朵简单地听着，更要用心跟着对方的情绪起伏。将自己的偏见摒除，全心全意为对方考虑，喜对方之喜，忧对方之忧，你的专注与共鸣便是给他最好的支持与力量。
让我们学会在倾听中去体谅、去理解、去安慰，无需言语，关怀与理解静默流动，拾获心心相印的友谊。
换位思考
提到友情，很多人都会想到著名的管鲍之交。
管仲和鲍叔牙一起做生意，分钱财时总是多拿，鲍叔牙不怪管仲贪财，因为管仲贫穷，他懂；
管仲曾经三次作战，三次逃跑，他不怪管仲懦弱，因为管仲家里有老母亲，他懂。
鲍叔牙举荐管仲做官，管仲却三次被国君辞退，他不怪管仲无能，因为时运不济，怀才不遇，他懂；
无论管仲处于何种境地，鲍叔牙都能将心比心地理解管仲的难处，无限包容，不离不弃。彼此了解、相互信任，不计较小事情，为对方多着想，才是友情的真谛。
世间没有两片相同的叶子，人亦如此。人与人之间往往有着不同的境遇，对待事物，自然有着不同的想法与苦衷。学会换位思考，懂得站在对方的角度看待问题，才能剥离那些表面上的差异，找到真心。
《共情力》中说：“每个人都会哭、笑、吃、忧虑和死亡，它会引发我们这样的想法：再讨厌的人，如果我们尝试去相互理解，我们甚至可能成为朋友。”
我们总是专注于那些不同，却忘了人性的根源总是相通的，人的情感深处原本藏着深深的共鸣。当你学会换位思考，从不吝啬真心，时刻充满理解，又何愁前路无知己呢？
愿我们都能学会将心比心，用温柔和体谅，面对身边之人，面对这个世界。
热情帮助
《共情力》中说；“当别人向你求助的时候，你最好给予。当然更好的是，别人没有向你求助的时候，你也通过理解而去给予。”
收获深厚友情的最后一个秘诀，便是在必要时伸出热情的援手。
人生如四季，总会遇寒冬。人生在世，难免有寸步难行，失魂落魄的时候。患难之交见真情，落魄之时雪中送炭的，才是不需试验的真心，才是最值得交的朋友。
1952年，张爱玲到了香港，认识了邝文美。
往后余生的几十年间，张爱玲去了美国，两人一直保持着书信往来。
可以这么说，没有邝文美，就没有张爱玲。
如果不是邝文美一直为张爱玲各类书籍的出版东奔西走，我们或许就看不到张爱玲的作品了。而张爱玲也会因为缺乏版税收入，陷入真正窘迫的境地。
张爱玲感怀于这份雪中送炭的友情，去世之后，她把所有的遗产都留给了邝文美夫妇。
在这个快时代，我们总是抱怨人情的浅薄，友谊的短暂，反观自己，却往往畏手畏脚，顾虑太多，不愿不求回报地付出，又如何获得毫无保留的真心？
不妨热情地伸出一只手，在他人需要时，二话不说地给予帮助。
毕竟，想要收获最珍贵的友情，要先把自己变成最值得珍惜与托付的人。
学会倾听，换位思考，并在必要时热情地伸出帮助的手，你便掌握了共情的力量，成为一个值得交的好友。愿我们都能成为更好的自己，修得生命中的挚友，收获满满的友情，相扶相携走过今生。