1.女儿的困惑
五岁的女儿，几天前突然问我，妈妈你爱我吗？
“我爱你”，回答之后，她满意地跑开了。
其实，我每天都会告诉她，妈妈爱你。是什么让他产生了疑惑呢？我开始反思。
《非暴力沟通》这本书，来的刚好及时。
2.潜藏的言语伤害
我是一个亲子教育从教者，我知道，对孩子，要杜绝暴力，要尊重、平等、引导。
但是有情绪时，偶尔还是会用一些，暴力的语言：
快一点，你太慢了。
你怎么还在看电视？
怎么这么不小心？
3.工作中听到的
工作中，听到很多家长，对孩子说：
你再这样，我就不喜欢你了！
你怎么这么调皮？
你怎么这个都不会做！
……
4.反思
很多时候，会告诉家长，对孩子要尊重，要发现他的进步，去鼓励他，多抱抱他。很多家长表示赞同，然而转身面对孩子，又习惯性地说出伤害的话。
当然，这也包括我自己。
5.用爱表达
其实，不得不承认，我们的那些批评和指责，大多说给了我们最爱的人。但他们接收到的，却大多是不爱。
所以从今天开始，换一个表达方式吧，用爱的语言，表达自己的真心。
6.说出事实，而非质问
把“你怎么这个都不会？”，改成“今天做错了三题”。说出事实，而非质问，是非暴力沟通的基础。
7.表达感受，而非指责
把“你笨死了”，改成“我觉得很难过”。表达感受，而非指责，是非暴力沟通的第二步。
8.说出需要，而非抱怨
把“你总是这么粗心大意”，改成“如果你细心一点，结果会更好”。说出需要，而非抱怨，是非暴力沟通的第三步。
9.提出请求，而非命令
把“下一次给我看清楚了再写”，改成“我觉得下次可以再认真检查一遍”。提出请求，而非命令，是非暴力沟通的重点。
10.爱，是一切的答案
爱，是我们的初心。那么就让我们不忘初心，不要言不由衷，正确地去表达吧！对那个最在乎的人说，我爱你。相信这是一切的答案！
哈喽，我是元罄。自我精进的路上，我等着你！
作者：元罄