好朋友见我家姊妹整天都是乐呵呵，很开心的样子，很是羡慕。她说，她却很不容易能够感受到快乐。
其实，快乐还是不快乐，是否能够感受快乐，这是一种情绪习惯，是自小养成的。而且，是否能够感受快乐，也决定了一个人一生是否幸福。
朋友说，她小时候穿的、用的，都是捡她哥哥的。记得一次，爸爸给哥哥买了一个特别好的书包，没有给她买。她气得大哭大闹，不依不饶。爸爸百般无奈，只好再给她买一个。可是，爸爸给她买的却是一个“盗版”的书包。那个书包，看起来和他哥哥的那个很像，可是品质却完全不如他哥哥的那个好。其实，作为双职工的爸爸妈妈，他们完全有能力给她买一个和她哥哥同样的书包。小时候，父母给她讲的，或者让她感受到，就是生活的不易，以及生活的不快乐，让她始终感到配得感不足。
听朋友说起往事，我也想起了我小时候。那时候，每年春节，妈妈总是给我们每人买或者做一套新衣服。老大的衣服穿完老二穿，不记得有这回事。可能是因为我是家里的老大，也可能是因为一套衣服穿一整年，基本也就穿坏了。每年初一出去拜年，每个孩子必然是穿得崭新的。那时候流行拍皮球。每年春天，可以在户外拍皮球的时候，妈妈必定是给我们每个人买一个花皮球，不会因为孩子年龄小就不给买。所以，我们从来没有感觉到家里不富裕。即使是后来，我们陆续在外上高中、读大学，都没有想着刻意去省钱，但也从来不乱花钱。当然，父母从来没有和我们说过钱财来之不易，要节省之类的话。所以，我们从小到大每天都是很快乐，从来没有为将来担忧过什么。现在想来，是我的爸爸妈妈无意中做到了，让我们学会了感受快乐，并养成快乐情绪的习惯。
所以说，让孩子养成快乐情绪，是送给孩子一生最好的礼物。
心理学上说，人的快乐与否与外境无关，而是与一个人的思维习惯有关，是一种深入潜意识的习惯。而一个人的潜意识，不一定选择自己喜欢的，而是选择自己平时所处的熟悉状态。潜意识偏好的内容，就会被放大，更持久;而潜意识陌生的、不偏好的地方，则易遗忘，且不易发现。
这就是，有快乐情绪人更容易感受到快乐;而经常不快乐的人，记得更多的却是烦恼的事情。
虽然，情绪习惯是从小养成的，但也不是一成不变的。要想拥有快乐情绪习惯，也可以在后天培养。
这就需要主动去捕捉、去快乐情绪。可以随身带一个小本子，随手把扑捉到的快乐感觉、发生的开心事情记录下来，这样就可以经常去回顾。或者每天睡前仔细回忆一下当天发生的快乐的事情。
即使是只是小愉悦小确幸，也要去守候它，维护它，不断感受它。
这样，就可以从主动有意识去感受快乐，逐渐变成一种潜意识行为，最终形成快乐情绪习惯。