零度生存理念的目标就是追求人生进程的轻松，不管是心灵还是感情，都不可负“债”太多，负累太重，否则，人生的脚步就会举步维艰，沉重不基。
怎样才能获得轻松的人生?
1.不要“负债
所谓累，其实肢体的累，是很快就可以缓解的;而“心累”才让人最无法承受，也无法忍受。因此我们无论如何，不能让心灵太累。心灵为什么会累?心灵负债累累，就一定会累。
心灵的“债”主要是感情债，是良知债，是道德债。也就是说，要想让心灵不累，就不能在感情上、良知上、道德上不“欠他人的、不“欠”杜会的、不“欠”灵魂的。
2.慎于承诺
实际上，承诺就是债务。承诺就需要负责任。我们主张慎于承诺，不是让人放弃责任。我们的观点是该承诺的，必须承诺，而且要一诺千金，必须践行;而不该承诺的，比如超越责任之外的虚荣，出于一己私利的欺诈，有悖于感情和伦理的偷情，不讲原则不惧法律的“仗义”，脱离实际的财大气粗等等，都可以看做是恶性承诺”。承诺的后果，不是受到良心的遗责，就是必要接受法律的处罚，要不就是打肿脸充胖子，自己受罪自己承这种活法，怎能轻松?
3.坦荡于人
君子坦荡荡，小人常戚戚。坦荡便无私，心底无私天地宽，心宽体胖睡来香。所谓好人一生平安也是这个道理。而小人为什么活得累。心常戚戚，机关算尽，较尽脑汁。戚戚，是面无喜色，忧惧不堪。小人，他总在心里算计他人，总在思虑着见不得人的勾当，总在寻找契机给人以“暗下无常”，所以心灵深处，总是阴风阵阵，邪雨滔滔，这样一种心灵背景，面目何以能阳光灿烂，只能是戚戚复戚戚。因此，小人至死也体验不到人生的轻松。
4.忘却不幸
佛家讲心无挂碍。实际挂碍也包括对不幸的纠缠。不幸，就是毒蛇，咬在人的心上，常是终生难愈。但不幸又是纸糊的毒蛇，只要你坚强面对，立刻会将其回击得零落不堪。对待不幸的最好的办法，就是强迫自己将其忘却。在这点上，我们真应该“好了伤疤忘了疼”，把曾经的不幸只看做是一场匿梦，要知道，人生就是涣涣的河水，逝者如斯，一切都会过去。大阳每天都是新的，只要我们能够以崭新的心情拥抱新的一天，这一天便是生命的重新开始。于是一切都可能从头做起。否则，不幸总是盘踞在我们心头的阴影，让我们的心无法光亮豁然。