解读 | 菜包包
谢丽尔在《向前一步》中说：对于一个女人来说，最粗鲁的问题，不是“你今年多大了”，也不是“你体重多少”，而是“你是怎么兼顾所有事情的”。
在美国的一次女性高峰论坛上，一个有两个孩子的执行官被问到了这个问题。她很坦然地告诉在座所有的女性，“完成胜过完美”。
她说当她丈夫不在家时，为了既不上班迟到，又不让孩子们上学迟到，她会让孩子们在前一天晚上穿着校服睡觉，因为这样在第二天早晨可以节省15分钟的宝贵时间。
人的时间和精力都是有限的，想所有事都做的面面俱到，那是不现实的，所以不必要事事要求完美，只要完成就好。
完美主义只是个神话
赵然是我们所有人公认的“女超人”，她不仅事业做的好，而且将家里也兼顾得井井有条。
为了让孩子吃的营养健康，她每天都5点起床，变着花样给孩子做早餐。
孩子的衣服鞋袜她也从不让别人插手，家里所有的东西，她都收拾的干干净净，摆放的井然有序。
在工作上，她更是一丝不苟，一篇不是很要紧的文稿，她也会修改上十几遍，直到满意为止。
在工作上，老板夸她上进；在生活中，家人和朋友赞她贤妻良母。
可是这样完美的她，有一天却生病了，抑郁症，医生说，是由于长期处于焦虑状态下引起的。
这时我们才知道，那个公认的“女超人”她也是个普通人。
赵然告诉我，每晚孩子睡着后，她都会爬起来工作到深夜，而第二天早晨五点她要起床给孩子做早餐，所以她严重缺少睡眠。
每天辛苦工作一天后，下班回到家，看到孩子散落一地的玩具，和不怎么整洁的橱柜，她都会异常焦虑。
为了缓解焦虑，她顾不上累了一天的身体，开始收拾家务，可打扫完抬头一看表，又到了孩子睡觉的时间，于是带着孩子又是一顿折腾，好不容易孩子睡着了，可为了让第二天工作更加顺利，她又不得不起来查资料。
她是将工作和家庭照顾的很好，可是却将自己的身体搭了进去。
心理学家斯图尔特说：“对于既要事业又要做母亲的女性来说，尤其容易导致焦虑和压力，由于她们对工作和家庭都有完美主义倾向，所以面临抑郁的风险非常高。”
心理学家同时指出，完美主义只是神话，如果你期待一切都做得超级完美，那么必然会导致希望落空，从而滋生内心的焦虑与压力。
因此，女性需要学会接受生活和工作的不完美。
接受不完美
职场女性通常都患有一种病——“内疚”。
职场女性觉得自己无论是工作还是家庭上都不够“称职”。
为了让自己更称职，她们会拿工作的努力程度跟男同事对比，然后回家又拿自己对家庭的付出和全职妈妈做对比。
可对于一个普通人老说，我们根本不可能同时在外做好一份全职工作，回家又做好全职太太。
这无论是从时间上和精力上都是无法完成的事。
所以我们要学着接受工作上和生活上出现的不完美。
我的朋友曾经跟我讲她刚开始的经历。
那是她刚生完孩子返回职场的第一份工作，公司派她陪同领导去外地出席一个晚宴，这就意味着她的孩子最近几天晚上只能喝奶粉。
可她只纠结了一会，就接受了现实，她说，孩子喝几天奶粉，营养完全跟得上，甚至可能比自己的乳汁营养还要全面。
但如果自己拒绝出差，轻则领导不高兴，重则工作都保不住。
孰轻孰重，很好抉择。
所以她并没有陷在两难的焦虑中，而是坦然地接受了这份生活的不完美。
生活和工作不会都与我们预计的那样顺利，变量常常会发生，这就需要我们学会接受和取舍。
就如我的朋友一样，在孩子生病的时候，她就会选择将工作延后，先照看孩子；
在工作繁忙的时候，她也会早早的将孩子从床上叫醒，并送去学校，拜托看门的大爷帮忙照看，因为时间太早，老师们还没有上班；
在她身心疲惫的时候，她会选择无视乱糟糟的家，将自己陷入沙发，好好躺上一躺。
生活总会有点乱，有些复杂，我们想要摆脱焦虑，唯一的方法就是接受它，其实我们已经做的足够好了。
完成胜过完美
谢丽尔在《向前一步》讲述在谷歌工作最开始的4年，每天早晨7点开始工作，一直到晚上7点才离开公司。
而谷歌并不是一家给员工固定上下班时间的公司。
谢丽尔怀孕后，她依然每天工作12个小时，直到她第一个宝贝呱呱坠地，她才决定休三个月的产假。
可就在这三个月里，她也是边喂奶边查收邮件。
这让她产假休的很不开心。
产假后的第一天，当她如之前一样7点到达公司时，眼泪顺着脸颊流了下来，她意识到如果还和以前一样上班，那么就意味着她必须在孩子没醒时就离开家，在孩子睡着后才回家。
为了有更多的时间陪伴宝宝，谢丽尔做出了工作时间上的调整，她每天9点到公司，下午五点半准时离开。
她发现，虽然工作时间缩短了，但是她份内的工作也照样都能完成。
有些不重要的工作她不再亲力亲为，而是放手交给下属去做。
几天后，她发现自己的工作更加高效了，因为工作时间的缩短，她必须关注那些真正重要的事，忽略那些无足轻重的事，因此以前吹毛求疵的她对不重要的事降低了标准，只要完成就好，这样就换来了更多的时间来做重要的事。
谢丽尔将“完成，胜过完美”作为她的座右铭写在她的笔记本上时刻提醒自己。
工作上的高效，让她有充足的时间陪伴家人，见证孩子们的成长。
减轻焦虑，才能彻底丢掉“完美主义”
为了让职场女性减轻焦虑，谢丽尔在《向前一步》给了我们几个有用的方法。
1、有意识的做出事情轻重的选择
将手头上的工作做一个轻重排序，将有限的时间和精力放在重要的事情上，并首先完成它。
2、守好工作和生活的界限
谢丽尔的经历告诉我们，生活是生活，工作是工作，不要在陪伴孩子的时间里，又去开电话会议或者查收邮件，这样模糊了界限，不仅陪伴不好孩子，还会让你手忙脚乱的同时觉得自己很糟糕。
3、放下“负罪感”
美国早期儿童护理研究网用了15年的时间，对1000多名儿童进行了跟踪研究，结果表明“由母亲专职照料的孩子和那些由母亲和其他人同时照料的孩子在个体发展上并无不同。”
而婚姻的亲密度和父母的行为因素如父母是否积极乐观等，才是影响孩子成长的关键因素。
因此母亲们没有理由认为自己选择工作就会对孩子不利。
所以让我们赶紧丢掉这莫须有的负罪感吧。
正如谢丽尔在书中所说：“这世界根本不存在什么全能女人，没有人能将所有事都做到完美，所以能够完成就好。”
希望我们都能像谢丽尔那样丢掉“完美主义”，只是完成，就好。
*文：菜包包，一个相信人间很值得的女子。本文首发慈怀读书会（ID：cihuai_dushuhui），因书明理，以慈怀道
「今日话题」
人的时间和精力都是有限的，想所有事都做的面面俱到，那是不现实的，所以不必要事事要求完美，只要完成就好。读完这篇文章，你知道我们如何才能更好地做到完成？