去年年底，“降级”这个词开始流行起来。所谓“欲望降级”，就是在保证基本生活品质的前提下，选择合适数量的物品，从关注品牌回归到关注产品质量，理性对待自己的欲望，学会断舍离。
在对物品进行整理后，我们对自己对内心也有了更多的了解，所以学会断舍离，能让我们的人生获得舒适和自由。具体表现在以下几个方面。
自律，控制自己的欲望
德国哲学家康德说过一句话：自由，不是随心所欲，而是自我主宰。
如果你只想随心所欲，那么你就会随波逐流。
日本设计师山本耀司曾说：“我从来不相信什么懒洋洋的自由。我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生。我要做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。不要做欲望的奴隶，自律可以令我们活得更高级。”
日本著名企业家松下幸之助说过，“登峰造极的成就源于自律。”
越优秀的人，越懂得控制自己的欲望。他们懂得外界的欲望无边无际，唯有守住本心，才能守住自我。
作者山下英子在她的书中写道：表面看，断舍离是一种家居整理、收纳术，从深层来看，是一种活在当下的人生整理观。
最理想的状态是：只拥有必需的生活用品，居室无可指摘，身体经过了劳动的锤炼，灵活而保养得很好，同时还能完全不受干扰地生活和工作。
如果我们把自律分层，那么它至少有三层：
1. 不触碰道德的底线。
在第一层中，我们和身边的大多数人一样，遵守社会规范，行为举止礼貌有度，友善地对待他人。这一层，我们基本上人人都可以做到，学校的教育让我们不会触碰到生活的底线。
2. 发现与他人的差距，努力追赶。
在第二层，我们找到了生活中的榜样，发现了和他之间存在的差距。知耻而后勇，我们制定一些计划、规定，监督自己完成，努力向榜样靠近。
在这一层，我们因为一个目标付出极大的努力，在此过程中，我们或许离不开其他人的监督。当我们失去了努力的方向或动力，我们就有可能再一次懈怠下来。
3.自律成为一种习惯。
在最高层，自律不再需要他人的动力和监督，自律已经融进血液，成了身体的一部分。
无需任何提醒，就算周围人随波逐流，你依然能够坚持自己，提升到一个全新的高度。
这就是最好的自律。
发现真正重要且有意义的事情
“欲望降级”也能让人们在繁杂的世界中明白什么是真正重要的，自己活着的意义是什么。
日本有一位著名的博主，名叫佐佐木。他曾经是一个中年油腻男，蜗居在一个小小的、邋遢的房间里。
房间里的衣服、零食、书籍等随意乱放，因为邋遢的坏习惯，女朋友也因此离开了他。
在这种糟糕对环境中，他时常忘记自己把东西放在何处，因此在用的时候又去买新的，就这样他陷入了物品的恶性循环。
“其实我早已经买到自己想要的东西了吧，我只是一直在享受买东西瞬间的满足。”他决定来一次彻底的改变。
他说，我要腾出时间留给更有价值的事。
在清理了所有东西后，他最终只留下了6套衣服，一罐沐浴液，一条毛巾，一个刮胡刀，还有一副碗筷。每天出门工作只带手机、电脑、手表、钱包、钥匙和眼镜。
人生短短数十年，可欲望有增无减，我们想要的太多，但精力却很有限，很容易被很多诱惑吸引了注意力，只有丢掉他们，才能正视自己。
生活就是你内心的镜子，当欲望充斥满你的生活，杂乱的物品就是你烦乱的内心。让我们试着把日子过得简单一些，抛弃那些无用的，那么剩下的就是你生命中最重要的。
广厦万间，晚上睡觉还是只需要一张床而已，美食无数，你的胃也只需要一日三餐而已。
找到你热爱的并且愿意为之付出时间、精力的事情，这才是断舍离的真正的意义所在。
抛弃无用的情绪，
做自己想做的事
弗格斯·奥康奈尔在《极简主义》中提出了极简主义的做事理念，就是首先把事情看得简单一点，第二要明白自己要做什么。
人有七情六欲，我们的情绪有好有坏，开心快乐都能让我们幸福，而嫉妒、贪婪、仇恨只能让我们变得自己都不认识自己。
抛弃无用的情绪，只专注于生活本身，专注于自己想做之事，才能把事情做漂亮，把生活过好。
另外，我们要明白自己要做什么。
研究表明，先做困难的事情，会让人变得更有耐心和信心，成功的几率会变高。
他们懂得把事情分成重要紧急、重要不紧急、紧急不重要、不重要不紧急四类。
我们的人生就像是一个罐子。而上述的四类可以分别对应大石头、小石头、沙子和水。只有我们合理安排放入的先后顺序，才能使罐子里装的东西最大化。
先装大石头，然后是小石头，如果还有空隙，那么我们就可以再往里面装入适量的沙子和水，用那些零碎的时间处理琐事。
如果我们的人生一直忙着解决那些不重要不紧急的琐碎的事情，那么真正关乎人生走向的事情就无法顾及。当我们回顾一生就会充满遗憾和后悔。
当我们直面生活中那些难啃的“硬骨头”，每一次的成功和进步都会带给我们强烈的成就感和满足感。
在心态上，我们也会从焦躁而变得从容淡定，用自信去迎接生命中的其他挑战。
断舍离，就是不争不抢，不追名逐利，专注于自己热爱的事情本身，磨练自己的能力。
人之所以为人，就是因为我们懂得控制自己的欲望、修正自己的目标、整理我们的生活。
那些在欲望的海洋中随波逐流的人，终究有一天会被淹没，毁掉自己的一生。
学会自我主宰，有所求、有所不求，适当的放弃，会让我们比大多数人活得自由而通透。