有时候，我们会遇到这样一种情况：
莫名的感到不开心，但是认真想想又没有发生什么事。身边的人问我们怎么了，也不知道如何回答，因为自己也不知道答案。
这就是我们的心情、或者说情绪的一个特点：你能感受到它，但很多时候并不能解释它。
这也是我们真实生活的一个现状，不管我们做一些事情也好，还是体会一种感受也好，背后有无数个因素在影响着我们，但是当我们去思考，去寻找原因的时候，能够觉察到的只是很小的一部分。
有时候我们觉得是明确无疑的原因，其实不过是符合自己偏好的解释罢了。
这样的一种现象，同样适用于“我为什么不快乐”这个问题。
很多时候，当我们感到不快乐，或者身边的家人和朋友感觉不快乐的时候，我们会习惯性的问：发生了什么事情吗?
因为在意识上，我们经常有这样一种刻板印象：只有生活中遇到了什么问题，或者经历了什么挫折和打击，我们才会感到不快乐。其实，遇到挫折和打击时，我们确实会感觉到压力和紧张，并因此而不快乐。但是导致一个人不快乐的，原因远不止这些。
比如，有一个一直在影响我们，但是很容易被忽视的原因是：乏味和无聊
“一旦我们不参与这样或者那样的事情，回过头来直接面对活着本身的时候，我们就被这种无价值的空虚感所裹挟，这种感受就是无聊。”
从心理学的角度来说，人们对生活的感受是建立在意义的基础上的。当我们沉浸在一些有意义的事情当中时，就会感受到充实，并体验到一种能带来心理满足的掌控感。而一旦生活提供的刺激不具有意义，例如，或者枯燥乏味，或者缺乏变化，或者不感兴趣，那么就很容易产生失控感，感觉自己失去了对生活的控制。
一成不变的事情，会让我们感到无聊，而假如一个人总是做一成不变的事，会让我们觉得：这个人很乏味，甚至无聊。与一个乏味的人相处久了，我们也会感觉不快乐。
这也是为什么很多性格温和，愿意为别人付出的人，在感情中反而不受待见，被十动然拒的原因。在感情中，对对方好是一个优点，但是仅仅好是远远不够的。假如一个人把生活过的像死水一般，没有惊喜没有趣味，这样的人再好，相处的时间长了也会让人感到压抑，甚至喘不过气来。
有时候在感情中，我们过于看重双方之间关系的因素，比如两个人愿不愿意相互理解、愿不愿意相互付出等等，但是我们经常会忽略人本身的因素，比如这个人有没有魅力，ta能不能把自己的生活过的很有趣等等。
就像我们之前谈到过的，生活是没有标准答案的，每一个人都在摸索，都希望让自己的一生过的尽可能的有价值有意义一点。感情不仅仅是两个人相互扶持的过程，也是两个人并肩探索，让各自的生命更精彩的过程。
所以，一个真正有生命活力的人，是不会让自己的生活陷入到仅仅是一个个重复的循环当中的，那是在浪费生命。他们会去追求更好的生活体验，让自己、也让自己身边的人生活的更有趣味一些。
能把生活过的很有趣的人，不仅自己会更快乐，也能让身边的人感觉更轻松、更快乐。回想一下我们的现实生活就会发现，和一个人有趣的人在一起，我们会被他们身上的生命活力所感染，仿佛自己身上的活力也被激发了似的。
那么，怎样才能让自己成为一个有趣，有活力的人呢?
听从自己内心的声音
当我们去做一件别人喜欢，但自己无动于衷的事情时，是很难对这件事产生真正的热情的。一个人的活力被激发出来，一定是因为这件事是ta发自内心想要的。只有你得到了自己真正想要的东西，你才会感到发自内心的满足感，以及对自我的认同感。
所以，重要的是倾听自己内心的声音，问自己到底想要的是什么。为了自己的内心的愿望去努力，你会发现这件事自然而然的就变的有趣起来，于是你自己也变的有趣起来。
这也就是为什么我们经常说做自己，找到自我的人和没有找到自我的人，生命状态是完全不同的。这种不同不仅仅表现在事情的结果上，还表现在生活的一个个细节中。
拥有自己的兴趣爱好
不管是跑步也好、读书也好、品茶也好、瑜伽也好，有一两个自己的兴趣爱好是一件很重要的事。
我们之间介绍过，积极心理学里有一个概念叫心流，它的意思是当一个人将注意力完全投注在某活动上时，达到一种忘我的状态中时，内心会有高度的兴奋及充实感。
当我们做的是自己感兴趣的爱好时，会比较容易达到这种状态。这样一种美好的体验，会让我们对生活有更多的满足感，因而更有活力。在与人交往时，谈论和交换各自的兴趣爱好，也会增加个人的魅力。
最后，实用菌想说，做一个有趣的人，还要对生活抱有足够的好奇心，拥有探索的欲望。生命是流动的，每一天都是新鲜的，一成不变的只是我们头脑里禁锢自己的想法罢了。