< 本文内容来自赋能岛终生成长群>
< 整理：阿九 校对：佳玲 配图：杨坤发>
本期导读：
1、如何看待个人形象？
2、如何提升个人形象？
3、如何对外展示个人形象？
前几天，润总在公众号宣布了“得到”新课——《刘润·商业洞察力》即将上线，为了配合新课宣传，请大家为他选一张形象照。由此看出个人形象的重要性。
确实，人与人接触第一个看的就是个人形象，个人形象不过关，会严重影响工作和生活，那我们该如何提升个人形象呢？如何对外展示适合自己的个人形象呢？
我们一起来看赋能岛同学关于这些问题的分析和思考。
感谢话题提供者@岳山，和话题整理者 @赋能岛志愿者团队
如何提升个人形象？
今天获得特别推荐的同学分别是：三木、重新开始、曹礼明 。
Top1：三木
1、你有拍过商业形象照片吗？用在哪里，微信、媒体或其他场合？
分析：没有。
2、对于微信头像，你喜欢用什么样的照片（美图、个人生活照、个人形象照等）？为什么？
分析：有励志作用的图片，代表个人价值观。
3、关于提升个人形象，您有什么好的建议？请举例或说明理由。
分析：见后续延伸问题，另外要跳出自我角度限制，从外界得到反馈，更加客观认知自我，提升自我形象。
延伸思考
1.个人形象是什么？
(1)个人形象也就是一个人的外表或容貌，也是一个人内在品质的外部反映，它是反映一个人内在修养的窗口。个人形象既是个人发展的需求，也是社会发展对于个人的要求。
(2)个人形象的感知其实体现出个人的社会认知感，形象不仅是单单体现在衣食住行等方面，而是在社会活动以及社会交流过程中体现出来的自我认同以及认知自我的过程，那么这种个人形象，自然是和心理活动有着密切的联系。
2.为什么要注意个人形象？
(1)反映着个人的素养；
(2)能够客观的反应个人真实的生活状态；
(3)体现出交流过程中个人的意愿；
(4)个人形象和工作有着直接的联系；
3.个人形象的评价受到什么因素影响？
分析：受到个人的认知水平、职业、职位、文化观念、教育水平、集体意识、角色等的综合影响。
4.如何提升个人形象？在哪些方面？从内如何提升？从外如何提升？
(1)外在
① 衣着合适、整洁，符合个人身体属性特质；
② 行为举止合适得体，谈吐清晰，如坐如钟、站如松、行如风；
③ 足够的睡眠，精神饱满，充满活力和斗志；
④ 注意仪容卫生；
⑤ 做事认真投入，提供稳定的确定性；
(2)内在
① 多读书，提升思想境界，腹有诗书气自华；
② 多和有思想有才华的人沟通交流，提升知识和见识；
③ 提升批判性思维，做一个待人待己能公正客观思考的人。
(3)其他
① 注意所有自己的行为轨迹。
② 注意所有与他人的接触点。
5.提升个人形象要注意什么？注意哪些细节？
① 从方法面面，点点滴滴做起；
② 养成良好的生活、工作习惯。
6.有哪些细节是容易忽略的？
① 在朋友圈吐槽传播负能量；
② 发广告；
③ 一些求点赞活动；
④ 群发信息；
⑤ 发信息没有考虑别人的阅读习惯；
⑥ 以个人中心，很少从别人角度思考和倾听；
⑦ 一些不良的行为习惯；
⑧ 经常换微信头像；
7.从个人形象可以挖掘出什么信息？
① 面诊，分析健康情况；
② 生活习惯；
③ 性格；
Top2：重新开始
1、你有拍过商业形象照片吗？用在哪里，微信、媒体或其他场合？
答：没有，因为还是学生
2、对于微信头像，你喜欢用什么样的照片（美图、个人生活照、个人形象照等）？为什么？
答：基本上不会随便换，会用符合自己形象或者有内涵的照片。
3、关于提升个人形象，您有什么好的建议？请举例或说明理由。
答：我上个月还在社团学过礼仪课。
所以我的回答是，学好礼仪。
1，从坐姿站姿等仪态是很直观体现你的外在美。
2，其次内在的话，我推荐要懂得社交礼仪，这个是基本的，如果你出门不懂规矩给人感觉都不太好。
3，接着就是礼仪细节问题，这些细节可以很好体现个人素养。
4，精神世界的丰富也是必要的，你得多看书，多学习。丰富的精神世界，我觉得是最迷人的部分了。就像女人的香水。
5，沟通，沟通不愉快的话什么都没意思。必须明白观点和事实。其次就是学好非暴力沟通。
补充，人如何短期间内，让人感觉脱胎换骨？
上一个星期的形体课，换个发型，找出你身边最会搭配衣服的三个人，和他们一起去逛街买衣服。说话小声一点点，放慢一点点，动作放慢一点点，除非着急。
男性走路大步流星，女性走路闲庭兴步。
多点微笑少点话，特别负能量的话。谈吐没法短时间改，所以能不说话就别说个不停。
认真工作或者学习。
Top3:曹礼明
如何提升个人形象？
从懂事起所受的教育就是凭实力说话，“学好数理化走遍天下都不怕“观念被植入底层认知，所以对靠形象靠虚头巴脑的形式是不屑的。
但现在的认知是，“你的成功是由别人决定的“，不是有实力就受欢迎的！个人形象真的很重要。
然而不是知道就可以改变的。在提升个人形象方面始终效果不理想。
有时看到别人外表不俗，各种表现得当得体，形象不由自主加分，心中很是羡慕，其实反省一下，还是重视不够，没当成刚需，没养成习惯。
想一想自己该如何提升外表形象？
1.衣服样式和颜色一定要挑选适合自己的，线下买，不买线上。
2.发型也要注意，及时理发，不长不短，要精神。
3.皮肤要注意适当护理了，尤其是冬天。
4.不合适的衣服要坚决扔掉，哪怕是没穿几次的。
🍂#个人形象#
下面我们就来一起看看，本期有哪几位同学的精彩讨论被选中。
如何提升个人形象？
山 ：
1、还没拍过商业照（想拍，太懒了，没花心思想着去找地方拍），依熊老师课程所言，个人形象和宣传还有待提升；
2、微信图像用的个人生活照，因为觉得一般没有过于正式的沟通需求，表现积极向上的一面就好（也反向要求多攒一些应景的照片），另外，也是因为没有商业照片；
3、分内在和外在。内在，可以培养自信和客观，会无形地表现在脸上和行动上。
外在，分体型和衣着，身材好了穿什么都好看，也要求多锻炼；衣着上，觉得年轻人轻装得体即可，当然备一套正式套装也有必要。
比如，从头像上看出我还有点小肚子，以前可是个胖子。我现在经常跑步、练腹肌也是想把肚子减下去。
美迪可视徐双悦®研发：
1、你有拍过商业形象照片吗？用在哪里，微信、媒体或其他场合？
算拍过吧。而且还有转卡通版。用在微信、做表情包，以及线上线下的课程海报上。
2、对于微信头像，你喜欢用什么样的照片（美图、个人生活照、个人形象照等）？为什么？
微信头像要看场景应用需求，不过我属于反其道行之的那种，在专业的领域用生活照，接地气；在生活领域用专业照，增加识别度。
3、关于提升个人形象，您有什么好的建议？请举例或说明理由。
关于提升个人形象，我的建议是双管齐下，从两个关系三条路入手。
两个关系：和自己的关系；和世界的关系。
三条路：向内审视自己增长智慧脑回路；线下工作场合认真拓展人脉专业走通大路（古典老师的陆地系）；线上社交打通自己的网络连接（古典老师的海洋系）。
举例说明，我自己现在就是遵循这样的线路在做。
王小樊 ：
1、你有拍过商业形象照片吗？用在哪里，微信、媒体或其他场合？
拍过一次，但是拍出来后自己其实非常不喜欢。所以，拍出来后其实是没有用的。
2、对于微信头像，你喜欢用什么样的照片（美图、个人生活照、个人形象照等）？为什么？
我的微信头像是自己做的一个自己觉得很有寓意的一张图片（我知道别人其实对此不感冒），觉得自己的阶段就像头像一样。
3、关于提升个人形象，您有什么好的建议？请举例或说明理由。
至于个人形象，我觉得一定要配合朋友圈来做，比如展示自己的能力，价值和优秀的一面。
单单靠一个微信头像是不足以提升自己的形象的。
钱柯羽 ：
1、你有拍过商业形象照片吗？用在哪里，微信、媒体或其他场合？
没拍过，也没有尝试过
2、对于微信头像，你喜欢用什么样的照片（美图、个人生活照、个人形象照等）？为什么？
我微信的头像我一没有动过，自己如果要问喜欢什么样的照片当头像首先排除个人形象照，个人照片，因为我并不喜欢对自己的个人的形象去宣传，相比之下我会喜欢有一些风景图，或者有内涵的文字图，网图等
3、关于提升个人形象，您有什么好的建议？请举例或说明理由。
我认为个人形象，是个人的所能掌握的一种无形资产，关于管理好每个人自己的无形资产，应当匹配于适合自己的形象，来提升自己的无形资产。
猫须：
1、商业形象照片：想拍还未行动，应该会用在微信等线上社交软件上。
2、微信头像：真实头像。一是表示态度，我是很真实的一个人，与面谈的感觉无异。二是个人形象的展示，容易辨别。（景色、花草、动漫则难以记住，或者感觉不真实。）
3、提升个人形象：美术生应该知道三庭五眼，这是先天优势。女士可以通过化妆来调整，看过一个文章。
如果不从内涵来讲，仅从外表来表述，脸没那么优秀的，可以通过局部表情动态、全身照、身体语言，给人以美好的感受～有点硬件不足，软件来修的感觉。
还有老话，坐如钟，站如松，行如风（卧就不太影响力[偷笑]），从礼仪方面、个人形象方面，都是很好的指引。当然，服饰也能体现你的品味，是加分项。
赵建华：
1、你有拍过商业形象照片吗？用在哪里，微信、媒体或其他场合？
没有
2、对于微信头像，你喜欢用什么样的照片（美图、个人生活照、个人形象照等）？为什么？
我喜欢个人的真实的形象照片，这样可以展示一个真是的自己。
3、关于提升个人形象，您有什么好的建议？请举例或说明理由。
仅从外表来说，至少每天早上出门收拾干净，不邋遢，修好边幅，这是对别人起码的尊重。
至于气质内涵，只有靠强大的内心和自己的三观了。
并刀如水 ：
1、你有拍过商业形象照片吗？用在哪里，微信、媒体或其他场合？
没有
2、对于微信头像，你喜欢用什么样的照片（美图、个人生活照、个人形象照等）？为什么？
我喜欢用有趣的照片，因为有趣说明有爱，对事物有一定的乐观心态，还体现出幽默诙谐，让人觉得好玩开心；
3、关于提升个人形象，您有什么好的建议？请举例或说明理由。
外观上，多穿得体的衣服，发型需要简短干练，皮鞋比较凸显气质，少换鞋，穿好鞋；
气质上，多读书气自华，多照镜子正己示人，多微笑感染他人，多帮别人提高自信心，培养一颗理解宽容的心，做事不慌不忙不急不躁，一切尽在掌握之中。
A. 二希姑娘：
1、你有拍过商业形象照片吗？用在哪里，微信、媒体或其他场合？
拍过，曾在全民K歌，美拍平台做过主播。
也曾受邀采访，坐客澳洲3CW电台，拍过封面照。
2、对于微信头像，你喜欢用什么样的照片（美图、个人生活照、个人形象照等）？为什么？
是个真实的自己就好。
美颜是必须的，跟化妆一样，至少对自己和别人是尊重。
3、关于提升个人形象，您有什么好的建议？请举例或说明理由。
外在：保持背部挺直，挺胸，抬头，收腹，提臀。拉伸颈部，幻想自己是一只天鹅。
闭上眼，深呼吸；睁开眼，自然面带微笑。
保持眼睛明亮。会笑的眼睛，最迷人。
内在：把自己置于外部视角看主体，换位思考。
还有一点，就是多读书。
心境不同，眼界不同，个人形象随着思维的开阔会自然升值。
bbt ：
今日话题
1. 拍过，用于求职；
2. 微信头像会综合生活、工作、性格、爱好等因素选择。单就职业方面考虑的话，应该是清晰、正面、正能量的照片，不一定是商业片，但是要让人感觉舒服；
3. 关于提升个人形象，几点小建议
a. 要重视
b. 时刻保持整洁
c. 提升自己的认知水平，增加自信
花样多的柠檬 ：
1. 拍过，用于执业资格证或签证，也根据自己的心情拍过职业照和闺蜜照，毕竟好的形象照很多时候也是一块敲门砖，只要你当下的表现和内涵能够跟你的照片匹配，基本上你这个形象在对方那里也就立住了。
2. 微信头像不会随意选择，一般会代表某一段时间的学习或者生活的状态，可能是生活照或职业照或者孩子的照片或者卡通形象，觉得微信成为工作或者生活的社交工具之后，外届的包容度会越来越高，基本不会因为一个头像内心有多大波澜。我只被一个同事吸血鬼的照片头像震惊过，说实在的有点接受不了。
建议适合自己的才是最好的，健康向上让人愉悦即可。
3. 关于提升个人形象，几点小建议
one整洁整洁整洁，重要的事情说三遍，忘记哪个老师的课程里讲到的，一个人让别人感觉干净整洁是最大的魅力。
two 腹有诗书气自华，不要停止学习。由内而外的自信和良好的谈吐，有趣的灵魂远比好看的外表更经得起考验。
three努力做到与周围的环境和具体的场合匹配，这是对他人的尊重也是对自己负责。
张明明 ：
1、你有拍过商业形象照片吗？用在哪里，微信、媒体或其他场合？
答：有，宣传资料及官方网站
2、对于微信头像，你喜欢用什么样的照片（美图、个人生活照、个人形象照等）？为什么？
答：工作微信职业的。代表我
3、关于提升个人形象，您有什么好的建议？请举例或说明理由。
答：板整立正的，由内而外地内涵。
🍂#个人形象#