< 整理：阿九 校对：佳玲>
【话题】总容易冲动消费，买不是必须的东西，怎么办？
【来源】得到十万个怎么办
下面我们就来一起看看，本期有哪几位同学的精彩讨论被选中。
总容易冲动消费，怎么办？
曹世永 09:22
冲动消费，怎么办？
把网银、信用卡、微信支付、支付宝全取消了。[呲牙]
我觉得不一定要完全抑制，限定在一定程度内即可。每年每月制定消费计划，到额度了就不能再消费了。
屈建有|成都|办公酒店教学家具 09:29
1、学习断舍离，每季度或半年，最少一年，整理一次，就知道，自己无谓的购买很多东西，是不值得的。
2.行为中止法。
急想购买之前，先暂停，最少先深呼吸10次以上。
3.比例储存法。
给自己立Flag，非生活类或其他必须消费，只要消费100元就同金额储存100元到固定账户，半年或年度汇算。以此来威慑自己。
这些方法都是战术层面的，最主要还是要战略目标规划好。
高云 10:10
解题思路，把权，责，利分开管理。
1、将所有资金上交至管理者手中，用钱时需要提交流程审批。钱的拥有权割让。
2、申请内容需要详细写明用途及原因，并有记录收益和支出效益情况，进行过多家比价。
3、购买人承担购买物日后一切相关事宜，不占用其他人公共资源，以及日后清洗，保养等工作。个人购买的个人承担，联合购买的联合承担。
阿荣 11:46
关于冲动消费很多时候都是因为消费条件便利，以前听过冲动消费时间76秒
一、把所有的电子支付都关闭，换成现金支付 利用损失规避心里，使用现金时看着手里的钱越来越少，并且有记账习惯统计每一笔支出，详细到每元[呲牙]
二、合理的预算开支，把钱合理分配到消费账户，例如生活必要开支，娱乐消费开支，美妆开支等
三、购买延迟，如果是冲动消费就延迟购买时间，有些东西只是当时被带入到购买情景，减少看直播带货等，刺激冲动购买等娱乐休闲
cheng小玲 12:17
1 计算一下一个月自己的实际消费预算有多少，并且合理的规划一下，比如生活开支多少？固定开支多少？划分成小的点，
2下载一个记账软件，每次消费记得记账，把预算填进去。会有提醒，这个月还有多少可以花的，
3有特殊情况，比较很难遇到搞活动，的，买了护肤品，或者书之类的。超出预算了，那么提醒一下自己下个月的预算减下来。
4直播间，逛购物网站，要少看，少看。最好不要看。
伪装 14:55
从心理学的角度来看，这应该是一种幼年期没有被满足的表现。
但是如果用纯心理学手段来应对，失败几率40%，而且时间漫长，可能会不断反复，不是每个人都能够正视自己的。
建议用小步子原理，先从一些你可以拒绝的东西开始拒绝购买，步骤是价值判断>停顿半分钟>重新评估价值>购买或者不购买，然后一点点的延伸到一定可买可不买的东西，最后到所有的东西都考虑好了再买。
做好必然失败的准备，接纳自己的这个问题，不要随意的判定自己就是一个没有意志的人，你只是比较容易下单而已。
或者你可以利用这个所谓的“缺点”，寻找各种其他可能，比如非必要物品拆箱直播等等。
有些东西，你从固定的某个角度来看是问题，那么必然可以找到另一个角度，来看到它的有用之处。
桃子、 16:04
疫情面前，步步为营会比较好。从心理学角度分析，幼稚阶段才会需要「即时满足」，当你成熟了，你会愿意承担长时间的忍耐，到最后满足的那一刻，会达到梁宁老师说过的爽点。
建议想买东西时，转移注意力，去做点别的事情，不去想，也就没那么想买了。
胡越|兰州|地铁通信 16:21
延迟满足感，可以放在购物车里一段时间在看要不要买。
因为现在都是数字货币，花起来特别快，可以指定消费计划，严格执行。
稻草人 18:13
如果网购，不要用花呗、白条，最好用余额，有消费信息提示的。
遇到喜欢的可以先加入购物车，不用下单，过一天再看看。
线下尽可能用现金。
每个月底看看账单，有哪些是不需要购买的，但是买了，先让自己知道，在慢慢改善。一步一步来。
A尚树湾～波波乐刻私教 20:21
1、首先还是欲望，有时候物质欲还是需要克制一下，想想这个物件是不是自己需要的，如果没有会怎样？不影响生活的话就不买。
2、了解一些商家营销手段，有些东西冲动想买的时候琢磨一下商家营销方式，反问自己 是物件吸引我还是营销吸引我？自己试过，有效，还觉得有点意思。
3、很多东西都是头脑一热就买了，还有一种想拥有的心理满足感。
4、现在很多APP广告投放都非常精准，搜索一款产品没有购买后，在使用其他APP时你搜索产品的广告无处不在。了解这个，直接忽视。
5、沉下心来过生活。
🍂#冲动消费#
好了，今天就整理到这了。