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极简主义

时间:2020-10-18 15:32:34    来源:
原创 若尘
 
有一个外国小伙子,上大学时,他觉的一年赚5万元,人生便可幸福
毕业后,工作第一年便达到目标,但他觉得还是不幸福,他又自己设定了8万的目标,第二年,又顺利完成。
但欲望是不能满足的,在他28岁那一年,他变成了一个工作狂,一周工作80个小时,一年工作362天,有了别墅,豪车。
但也是这一年,他的母亲去世了,去世时,他还在工作岗位上。妻子正和他闹离婚,理由是她需要的是一个丈夫,而不是一个赚钱的机器。女儿与自己越来越疏远。
直到这时,他终于明白:过度的追求物质,不但不能得到幸福,反而会失去幸福。
他做出了一个决定,要把自己得到的物质,渐渐的舍弃。他开始把自己的东西往慈善机构里送,当他送到第四车的时候,他开始问自己:为什么我会买这么多自己根本不需要的东西。
反思之后,他开始明白:他买这些东西,不过是因为别人买了;或者是广告上说“应该买”;或者只是为了让别人羡慕;或者是为了让别人高看一眼,或者是害怕失去可能需要的东西。
他现在一共只有288件物品,这足够维持他的全部物质和精神的需要了。
欲望极简,了解自己的真实需求,不盲从,不跟风,专注做好一件事,不朝三暮四,尽一切可能降低欲望。
物质极简,将家中超过一年不用的物品丢弃,或送给需要的人,不买不需之物,不囤物,不用便宜货和次品。
信息极简,不看电视,不接触无用的信息,不关注与己无关的娱乐和社会新闻。
生活极简,享受慢生活,不做无精神交流的社交,坚持锻炼身体,节食,穿着以简洁、舒服为主。
 
下面分享“断舍离”的生活经验:
1. 就拿断舍离来说,首先出现的是断与舍这种自我肯定、恢复自信的过程……你会发现,一直以来都以为是自己的观念的东西,其实是父母的观念,或者是身边其他人的观念。像这样,通过物品,确定自己本身真实的价值观以及思考问题的方式,之后就能进化到下一个阶段。接下来,你会慢慢开始肯定、相信你自己……只要在看得见的世界行动起来,就会对看不见的世界以及更加看不见的世界产生一定程度的影响。 看清身边的物品,然后做出选择。
  2. 断舍离衍生出了很多副产品,“选择力”就是其中之一。断舍离其实就是一个不断地选择,选择,再选择的过程,而选择所依据的标尺会根据阶段的不同而有所差异。不过,标尺应该尽可能地简单,因此,分类也应该是进行最小限度的分类。 阻碍我们行动的一个很重要的原因就是选项太多以至于无从选择,也就是“回避决定原则”。要想从二三十种东西里做出选择,光是了解情况恐怕就已经让人应接不暇了。
  3. 断舍离的任务就是,取回以往所有被浪费掉的这一切。
  4. 只有对当下的自己合适且必需,也确实在用的东西,才会留在你自己的空间里。
  5. 断舍离的主角并不是物品,而是自己,而时间轴永远都是现在。选择物品的窍门,不是“能不能用”,而是“我要不要用”,这一点必须铭刻在心。
  6. 这些在居住环境里放了好几个月,甚至放了好几年的东西,只不过因为不是生鲜食品所以才没有烂掉。但是如果从机能上来说,它们早已经腐烂了。置身于这样的环境中,就几乎等于是暂住在一个垃圾暂放室。 主语到底是“我”还是“物品”?请养成经常如此自问的习惯吧。
  7. 看不见的收纳空间只放满7成 看得见的收纳空间只放5成 给别人看的收纳空间只放1成
  8. 试着使用高于自我形象的物品……一旦发现这种自我贬低的情况,就要有意识地允许自己使用更高级的东西,这就是运用加分法的过程……因为每天都在用的东西非常容易作用于潜意识……到了日常随便用它也不再感到别扭的时候,潜意识里的自我形象也就跟着提高了。 这本书很棒的地方,就是把物品和人的关系做了相当深入的思考。比如上面一段,就很有启发性。 ……觉得“这东西会坏,说明我还是别用它的好”,进行自我贬低。
  9. 断,断绝不需要的东西。 舍,舍去多余的废物。 离,脱离对物品的执着。 现在对自己来说不需要的就尽管放手。
  10. 先诊断出物品从你身上掠走了多少能量,然后通过筛选物品的行动,实现自我完善,这就是断舍离的精髓。
  11. 不管东西有多贵,有多稀有,能够按照自己是否需要来判断的人才够强大。能够放开执念,人才能更有自信。
  12. 启动自动整理的机制 断舍离把身体上的这种自动化系统归为“相”,彻底地进行了断舍离,打做出舒适的生存环境后,自己也就成为完全可以信赖的自己了。到了这个阶段,人就自然而然不会再允许房间出现乱糟糟的情况了。维护住所与生活的舒适已经变成了理所当然、自动化的事。 必要的东西在必要的时候一定会获得,与之相对的就是不怀疑和乐观。
  13. 这就是让物品当了主角的状态……物品原本是因为“我用”才有价值。可多数人都说“眼镜可以用”,“筷子可以用”,拿物品当了主语。这是把主角的位子拱手让给了物品,把焦点聚集在物品上的状态……收纳这些东西,不过是在做垃圾分类。
  14. 了解自己,放下过去的自己,就能发挥出自己的潜能。
  15. 断舍离,就是透过整理物品了解自己,整理内心的混沌,让人生舒适的行动技术。换句话说,就是利用收拾家里的杂物来整理内心的废物,让人生转而开心的方法。
  16. 要是自己能随便凑合着用一个东西,那别人也会用随便的态度来对待你。
  17. 断=断绝想要进入自己家的不需要的东西 舍=舍弃家里到处泛滥的破烂 离=脱离对物品的执念,处于游刃有余的自在的空间 断舍离的主角是自己,而不是物品,这是一种以“物品和自己的关系”为核心,取舍选择物品的技术,思考方式是“我要用,所以它很必要”
  18. 人类最大的罪是不快活,让人变得快活是让一切变好的先决条件。我们很容易让自己随着别人的心情起伏波动,让自己陷入别人的引力圈。其实不应该这样,应该把不快活的人拉到自己的心情快活引力圈里来。
  19. 断绝不需要的东西、舍弃多余的废物、脱离对物品的执念...
  20. 从加法生活转向减法生活很重要,并不是心灵改变了行动,而是行动带来了心灵的变化。可以说,断舍离就是一种动禅。
  21. 断舍离在行为上要先学会“舍”,也就是把不需要的东西全部扔掉。 舍的秘诀,就是完全地以自己为中心,并且以当下为时间轴。因此, 1、在考虑物品是否应该被留下时,思考的主语是“我”,而不是物品。 2、将与物品的关系比作人际关系,选择对当下的我来说最必要的朋友。更高级别是只选择真正必需、而且自己又喜欢的东西的阶段。 扫除: 分为收拾,整理,以及表现为扫、擦、刷的打扫。
  22. 断=断绝想要进入自己家的不需要的东西。舍=舍弃家里到处泛滥的破烂儿。离=脱离对物品的执念,处于游刃有余的自在的空间。
  23. “他生活得那么精致,可不能随便拿个粗陋的东西送他就了事了”
  24. 断舍离=不收拾的收拾法 维度:一是我和物品的关系,二是当下 断舍离的结果是只有对当下的自己合适且必需,也确实在用的东西,才会留在自己的空间里。同时,进行时时更新,不断进行更换。 断舍离给人带来改变的机制:要得到“这种东西与当下的我很相称,对当下的我来说是必需品”这样的判断,人就必须要清楚地了解自己。通过断舍离不断筛选物品的训练,能渐渐了解自己,从而更清楚地判断出自己准确的自我形象。
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