《高情商婚恋术》
原著|芭芭拉·安吉丽思
解读|向日葵
爱情是美好的,婚姻是神圣的。每一个走进婚姻的人,都希望能和配偶携手一生,幸福到老。但生活总喜欢跟人开玩笑,有时结婚的誓词还在耳边回响,婚姻却已敲起了警钟。
托尔斯泰说:“幸福的家庭都是相似的,不幸的家庭却各有各的不幸。”
其实,没有不幸的婚姻,只有不懂得“保修”爱情的夫妻。婚姻需要夫妻双方相互的搀扶,爱情需要两个人的经营,不要自私到独自喝完了共同的甘露,不要丢下谁一个人去独自前行,没有谁能忍受一直艰苦跋涉而没粮没水的旅行。
那么,该怎样经营婚姻爱情?当婚恋出现各种问题时,该如何解决?《高情商婚恋术》这本书会告诉你答案。在书中,作者从不同角度一一列出亲密关系中的典型问题,并给予真实、有用的建议,可以称之为关于爱情婚姻的“百科全书”。
本书作者芭芭拉·安吉丽思,是当代个人成长与两性成长领域非常有影响力的导师之一,是美国知名的人际关系专家及畅销书作家,她所著的《活在当下》《爱是一切的答案》《亲密关系的秘密》等书,都在《纽约时报》畅销书排行榜上高居榜首。
芭芭拉说:“在爱情和婚姻中,除了激情,更需要高情商,需要相处的艺术。”现在,就让我们跟随着作者,一起来学习高情商的婚恋方法。
你若盛开,蝴蝶自来
在走向爱情婚姻之路时,每个人都渴望遇到生命中的真命天子(女)。大多数人最初喜欢上一个人,是因为其性格。而寻找另一半最重要的是,要看对方的人品如何。
人品决定了一个人如何对待自己、如何对待爱人以及将来如何对待孩子,它是爱情和婚姻的基石。把爱情比作蛋糕的话,性格就是蛋糕上的糖衣,人品才是实质内容。
一个读者30多岁了,尚单身,一直在寻找可以共度一生的人。朋友们都说她太挑剔,还警告她说,要是不妥协一点,就会孤老终身。她却认为,如果太过随便,就会所嫁非人。她问作者该怎么办。
作者认为,要想判断对方人品如何,判断对方是不是自己的爱人,判断其是否打算谈婚论嫁,可以从以下六个方面来看:
1、致力于个人成长。
这里的个人成长是指,只要能让自己变得更好,能让自己成为更好的配偶,他都愿意去努力。这是找对象最关键的一点。若一个人致力于个人成长,那就避免了很多人婚后才发现的问题:一方想要经营婚姻,另一方则不愿意;一方试图讨论情感问题,另一方则置若罔闻。
2、心扉是敞开的。
幸福婚姻的基础并非是两人共享一栋房子、一张床、一个卫生间,而是分享彼此的内心感受。所以找对象,第二个要点就是看此人是否愿意对你敞开心扉。Ta自知心中感受,愿意与你分享并知道该如何表达。
3、正直。
诚实、正直、诚信是幸福婚姻的关键组成部分。心知“爱人永远会以诚相待”这件事,会给你带来巨大的安全感。Ta不自欺,对你真诚,不鬼话连篇。爱情和婚姻不是社会和江湖,无需耍滑。
4、成熟,有责任心。
Ta生活自立,有足够的财力来养活自己,居处整洁,衣食无忧。Ta可靠,言出必行,守诺守时,不令人失望。Ta彬彬有礼,不但体现在其言,更体现在其行。
5、自尊。
“自爱方可爱人”,在找对象时,我们常犯一个大错,那就是只注意对方如何爱我、如何对我,却不注意对方如何对待ta自己。对方如果自尊,你们的感情就会牢固。
6、人生态度积极向上。
积极的人不会抱怨、愤世嫉俗,他们相信“祸兮福所倚”,懂得化障碍为机遇,专注于解决问题。
当然,在寻找到这样的对象之前,你自己先做到这些,就不愁找不到优秀的人共度一生。
放慢脚步,一家人共享温馨时光
结婚之后,妻子希望和丈夫出双入对,共同面对婚姻生活中的各种问题。但有的丈夫并不这么想,他认为已经步入婚姻,家庭一切万事大吉,无视妻子的需求,把时间和精力全部投入到工作中,让妻子独自一人承担婚姻问题。
一个读者觉得自己总是跟丈夫的工作“争宠”。丈夫是个律师,每周要工作60—70个小时,大多数周末也要加班。所以,丈夫留给她和两个儿子的时间很少。每次她有所抱怨,他丈夫就会说那都是为了家人。
她说她们一家物质上过得挺奢侈的,可丈夫一直缺席家人的生活。她向作者咨询,怎样才能让丈夫多关注家庭。
作者认为,婚姻不是个名词,而是个动词。它是一种行为,是你经过不断思考做出的一种选择,其表现为你每天如何对待爱人。
针对以上情况,作者提出几个好用的办法,可以把“工作狂”唤醒。
第一:设想晚景。
让他闭上眼睛,想象自己临终时卧床的情景。回顾人生,真正有意义的时刻有哪些?人生终了之际,他真正在意的是什么?很多人真正在意的不是谈成了多少生意、买了几栋豪宅,而是一家人在一起其乐融融、或是与你情深意浓的时刻。
所以,你不要指责他,而是跟他说,你想跟他共度更多有意义的时刻。记住,表达自己的想法比指责更有力量。
第二:吓一吓他,令他放慢脚步。
有时候,这是唯一能让工作狂大梦初醒的办法。你问他,如果他的生命只剩1个月了,他打算怎么过(他一定不会说,我要辛勤工作,每天干12个小时)。然后再提醒他,他认识的一些同龄人已经不在人世了。我们以为日子长远得很,可事实并非如此。
第三:把内疚当做撒手锏。
让你丈夫想象一下,待孩子们长大后,他们会怎么评价他。孩子们更需要的是父母的陪伴,而不是独自住着大房子、玩着高档玩具。无论你留给孩子们多少财富,都无法与童年时的美好记忆——睡前故事、追逐打闹、和爸爸妈妈依偎在沙发上的温馨景象相提并论。
你是丈夫的伴侣,而不是他的“妈”
婚姻,意味着责任与担当。可有的人走进婚姻后才发现,想与之共同承担风雨的那个人,却还是个“孩子”,他事事依赖你,让你觉得你不是他的妻子,而是他的“妈”。
作者曾收到一封来信,说她自己和丈夫结婚10年有了3个孩子,可她觉得家里有4个孩子,另一个就是丈夫。她把丈夫当孩子,是因为他就跟个孩子似的,东西总是乱放,老忘事儿,自己的东西也不收拾……
她不喜欢丈夫那个样子,也知道那样会影响夫妻关系。她向作者咨询,怎么才能不给丈夫“当妈”。
作者认为,女人越是把丈夫当孩子,他们就越没有大人样儿,最后反而会对你心生怨恨,就像当初反抗妈妈一样反抗你。
更严重的是,给丈夫“当妈”是最迅速、最致命的爱情杀手。
作者指出,下面几点是女人常犯的“当妈”错误。
一是在丈夫的分内之事过分操心。
操心,似乎是作为女人的天性。但过分干涉丈夫分内的事情,就会使丈夫在心理上越来越依赖妻子。
二是总以为男人大大咧咧、健忘,不断提醒他们应做的事项,还习惯把男人当做小孩一样批评。
三是认为男人不能把事情做好,于是便“勇挑重担”。但这一行为,在婚姻中,双方的职责、分工都被打乱了。
你如果想从“妈”转变回“爱人”,作者提出下面几条建议供参考:
只要是他能做的事,就别替他操心;一定要把他当做有能力、能依靠的人,切记别用当妈的语气跟他说话。同时要分清各自职责,哪怕他犯了错也不要出手接管。
然后最好列份清单,记录你给丈夫“当妈”的种种行为,每天都读一读。也给丈夫一份,如若再犯,让他及时阻止你。
把这些做法坚持下去,一旦打破“当妈”的习惯,你就越有女人味,他则更有男人味。
克服对矛盾冲突的恐惧,
坦诚表达,让爱流动
爱情婚姻中当事人常犯的致命错误:因为害怕冲突,所以强压下心中的负面情绪,结果就是切断了两人之间的情感连线,扼死了激情。
作者曾遇到一个读者,小时候这个读者的父母经常吵架,家里家犬不宁。那时她就暗下决心,长大后绝不要像他们一样,尤其是不要像妈妈一样酗酒闹事、脾气暴躁、喜怒无常。
所以,结婚后她特别害怕矛盾冲突,只求“和和气气”。虽对丈夫有些不满,但把怒火都强压下去了。她向作者求助,在婚姻中怎样才能克服对发怒的恐惧。
作者认为,这个问题很严重,很多人都遇到过。解决问题的关键是弄明白怎样才能扭转局势。
首先,要认真修补一下自己的“情感程序”。
作者认为,这个读者小时候曾经在意识中得出过这样的结论:“要是我生气发怒,就会像妈妈一样,是个坏女人。”“把感情表达出来是不安全的。”多年之后,这些意识还在支配着她的生活。
显意识中,她知道自己跟妈妈不同,但她还是严格管束自己,不愿与妈妈的恶性有丝毫相似之处。所以,在她对丈夫感到不满时,自然而然会生气,想发火,但同时她的脑中会响起警报:“警报!警报!”接着她就本能地将怒火强压下去。
其次,要明白愤怒的实质。
她所感到的“危险”,眼下并不存在,那是幼年时看到妈妈发怒时的感受,因为不知道妈妈会做出什么事来。每次“邂逅”愤怒,不论是自己的,还是丈夫或其他什么人的,旧有的恐惧便会被触发。
其实,她的感情生活是被一个小孩管控着。所谓“修补情感程序”,就是设法给那个小孩一个机会,让他把小时候不敢发泄的怒气、怨气表达出来。你要告诉这个小孩:没事的,把情绪表达出来吧,烦恼、生气都是正常的。
最后,你要明白的是,愤怒不是坏事,是“爱”受困时的自然表现。
一贯强压怒火,会将愤怒之下的深层情绪一并压制,久而久之,夫妻之间爱的连线也就断了。所以,从小事开始,跟丈夫坦诚交流,表达心中的感受,让丈夫明白你的情绪,爱便会在你们之间重新流动。
对暴力说不
有的人对配偶总是特别挑剔,吵架时出口成脏,恶语伤人。有的人跟伴侣一有冲突就动手打人,屡教不改。语言虐待、行为暴力都属于家暴,是婚姻的重大灾难。
一个读者说,丈夫和她吵架时,不仅发火,还变得很刻薄,用难听的话侮辱她,就跟疯狗一样。她已经忍无可忍,不愿再忍。她跟丈夫提过,可他矢口否认,还说她太敏感和小心眼儿。
另一个读者也遇到过类似这样的状况。她丈夫脾气不好,有时争吵,丈夫就打她。过后丈夫总会哭和道歉。
她知道丈夫是在一个有家暴的家庭中长大的,小时候他爸爸总打他。她很爱丈夫,努力想要理解他。可一次次家暴后,她很难再相信丈夫,并且担心这样会对小孩有坏的影响。
对语言暴力,我们首先应该给丈夫下最后通牒,向他明确表达自己的意思:在吵架时,你绝不会容忍他的脏话和贬损,不准他再对你进行言语侮辱。
当生气时,允许他先去别的房间,捶打枕头等物来发泄。你告诉他,你支持他发泄旧时积压的怒火,但不能发泄到你身上。
然后让丈夫寻找专业人士帮助,以弄清旧有愤怒的根源,并将其消除。丈夫对你恶语相向,或许他自己也痛恨这样做,却不知道怎么改。
你要让他去找有资质的专业人士,找到发怒的源头,并学习如何管控愤怒,和有效而无害的争吵技巧。夫妻俩一起去学习,更有助于改善婚姻的质量。
而对于行为暴力,首先要做的就是跟丈夫分居。要么他走,要么你带着孩子离开。
你告诉他,要是还想把婚姻维持下去,他就得马上去找专业人士帮忙。这事没有讨价还价的余地,要想和解,这是先决条件。
他必须在情绪上和行为上有巨大改观,然后你才可以和他共同生活。
同时,你也得寻求心理专家的帮助。作为受害者,你跟丈夫一样,也陷入了家暴的泥潭,你的自尊也需要修补。
还有你的孩子,也需要专业人士的帮助,以修复情感。孩子因为身在这个家庭中,已经受到了精神上的虐待。为了自己,为了孩子,趁着为时不晚,立刻打破这个牢笼。
付出爱回馈爱,婚姻才能持久
有人总是抱怨,爱人对待宠物比对自己还好,特别希望爱人能把一部分爱“回馈”到自己身上。Ta经常这么想:要是爱人能对我好一点,我一定对ta更好。
一个读者说他的问题听起来有些奇怪,但很严重:他觉得妻子爱狗胜过爱他。他们养了一条金毛,已经6岁了。妻子对狗又搂又亲,见狗进屋比见到他下班还高兴。在妻子眼里,金毛从不犯错;有狗在,他和妻子形同陌路。他问这种情况,有什么解决办法。
作者认为,比起这个读者,金毛更懂得如何向女主人表达爱。对待女主人,它始终如一、毫无保留地爱着她;它从不隐瞒自己的情感,从不吝啬对女主人的爱,从不把女主人对它的好当成理所当然。而作为回应,女主人也非常爱金毛。
作者认为,爱是双方不断的相互付出。夫妻中一个总是在付出,一个接受得习以为常不懂回馈,长久以往,爱的天平必然会失衡。
不要把对方的爱当做理所当然,要有感恩之心,懂得随时回馈爱。你必须明白,付出爱不分时机,越多越好,回馈爱也是。这样婚姻就会幸福持久。
以上就是本书的精华部分。
婚姻,这个永恒的话题,多少年来一直是所有人关注的焦点。
太多的名人、名家对婚姻有着自己经典的解释,给生活中的人们许多经营婚姻的启示。婚姻是什么?钱钟书说:“婚姻像围城,城里的想出去,城外的想进来。”这句话早已成为婚姻中的经典。
如果说婚姻是座围城,那么爱情便是围城中的房屋。没有房屋居住的男女是抵挡不住风雨的,要么他们逃离,要么他们病死。而有了房屋,也需要不断保护修缮,才能使之牢固结实。
这世上,没有绝对正确的婚姻保鲜高招,也没有对所有婚姻都管用的灵丹妙药。婚姻需要经营,当婚姻出现问题时,需要双方共同面对,一起寻找解决的方法。
作者说:“对情感问题的探索能使人变得更正直、更懂爱、心态更平和。所以,我们都该多自问、多与爱人交流情感方面的问题。”
美好的感情,需要两个人的交流和呵护。稳固的婚姻,会让夫妻双方感到更加有活力。健康的婚姻,会让双方都活出一种被对方的爱所更新的美好生活。
愿每个走进婚姻的人,都能不断品尝爱情的甜美,都能持续获得婚姻的滋润,在“执子之手,与子偕老”的路上,一直幸福下去。
没有人生来就懂得如何经营婚姻,这需要我们不断学习。
于是我们创办了“每天一本书”这一专栏,每天20分钟,陪你读懂一本好书,至今,已和热爱读书的书友们,读完了五百五十八本书,用读书改变生活。
我们收到了无数书友的好评的同时,也经常收到很多书友的诉求:
“很喜欢听每天一本书,但之前很多书没听到,想往回听。”
“想每天都坚持听书,但经常忘记点进公众号听。”
“我之前听过XX书,感觉很好,现在想再听,但找不到了。”
“要是能有个集锦,把这些书收集起来就好了。”
......
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*文:向日葵,慈怀每天一本书签约作者。
今日话题
如果说婚姻是座围城,那么爱情便是围城中的房屋。婚姻需要双方携手才能共抵风雨,读完这篇文章,你学会哪些婚姻中的相处之道了呢?