内心郁闷无人倾诉怎么办?
1、说紧要的！你叫交朋友的话呢，你要学会在同学之中观察，要看哪个才是你所喜欢的，就是你觉的这个人不错；你得从许多小细节里面去需找，小细节能看出一个人有什么样的个性！ 乐于助人。
2、你可以到一个没有人的地方大哭一场，也可以歇斯底里大声喊叫，把压在肚子里的气发泄出来，会好很多，千万别憋闷着，容易得病，有的人因隐忍得了肝癌，所以 你没有倾诉对象倾诉，发泄出来是最好的办法。
3、每天一个笑话多。看一些段子、喜剧有利于减轻压力。笑一笑十年少这句话还是存在一定道理的。可以吃一些自己喜欢吃的东西。比如说甜品。
4、首先想对你说的是，你既然知道自己是因为，没有办法啊，谢谢情绪而导致，郁闷，那么，应该找一个人诉说一下你心中的苦闷。
5、你要是不好跟你好友说的话，和我说也行呀，我天天有空的哦呵呵，反正就是不要一个人自己去承受一切，你背不起那么大的包袱，别人是乐意和你一起承担的，比喻说我啦，我是真心帮助你的。
心里很难过,压抑,却没人倾诉,说不出口怎么办?
一是把它写出来，可能是一篇故事，一篇散文，然后自己反复的读，反复修改，这样情绪就可以发泄出来了。第二就是旅游。到外面去走走，换个环境，看看山，看看海，忘掉忧愁，解除压抑情绪就会好很多。
换份心情 当自己情绪不好的时候，却无法向他人倾诉，只有开始是一段旅途才会让自己拥有不一样的感受。旅行的途中可以看到一路上不同的风景，这样都会让自己的情绪逐渐恢复，会让自己的心情都变得明媚起来。
但是她会选择情节悲伤的故事来观看，通过大哭一场的方式找到一个情感宣泄的出口，再重新振作起来面对困难。我们也可以通过运动的方式发泄心中的压力与难过。
我也那样。我有时候写日记，把心里的话写在纸上。你也可以写写日记，有的时候不开心的时候，心里难受，这个也是正常的，不可能经常都是开心的事等着你。想开一点没事的都会有美好的明天等着你，没有过不去的坎。
心里很苦不愿诉说，给谁诉说啊！心里压抑没法释放，释放了的就不是真正的压抑。 我非常非常理解这种心情，但你不要把压抑彰显在脸上，试着装，试着笑，笑的多了就习惯笑了。 可是心里难过的时候怎么能笑的出来啊，失落，空落。
总是压抑自己的情绪,让我变得喜怒无常,无人倾诉,我该怎么办?
换份心情 当自己情绪不好的时候，却无法向他人倾诉，只有开始是一段旅途才会让自己拥有不一样的感受。旅行的途中可以看到一路上不同的风景，这样都会让自己的情绪逐渐恢复，会让自己的心情都变得明媚起来。
三：去运动一下。运动也是释放压力的好方法，当我们没有办法与人倾诉自己内心的苦恼的时候，那就去跑步或者是打拳击都可以，把内心的不快都用汗水表达出来。当你运动过之后会发现自己好很多了。
以上我介绍了6种方法，每个人可能适合不同的方法，不管你选择哪一种，总能帮助你。
