人为什么会突然情绪低落
心理社会因素或者是环境因素等密切相关，会造成我们除了情绪低落以外的兴趣丧失，易激惹，出现少眠，体重变化，饮食变化，注意力的改变或者是相应的一些心理学特征的变化。
突然会心情不好有以下几种因素：经常摄入高热量高脂肪食物，很可能使人心情感到烦闷，不合时宜的饮用一些饮料也能导致情绪不稳定。长期饮食当中如果缺乏摄入不饱和脂肪酸，即暗指那些素食主义者很可能患抑郁之症。
睡眠和饮食对人的情绪有很大的影响。如果你的睡眠质量很差或者饮食不规律，你的身体可能会变得虚弱，情绪也会随之下降。因此，要想改善心情，你需要注意自己的睡眠和饮食。
俗话说月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，人的情绪受到时间，环境，人文等因素的影响，会有起有落，情绪低落时，可以换个环境放松一下，尽快恢复饱满的情绪。
一情况来说，心情郁闷或者心情低落，可能与以下因素有关： ①拖延症患者： 生活工作上都爱拖拖拉拉，不愿意抓紧时间做正事或者是说不懂合理安排时间，这类人很容易患抑郁症。因为他们总习惯把重要的事放在最后做导致最后凌乱不堪，心绪不宁。
突然崩溃大哭确实是抑郁情绪的表现。抑郁情绪以心情持续低落为主要特征，在这样一种情绪中人们常常变得无比忧愁、郁郁寡欢，很可能会突然崩溃大哭。突然崩溃大哭还有可能是内心太过于压抑。
突然情绪低落是什么原因
心理社会因素或者是环境因素等密切相关，会造成我们除了情绪低落以外的兴趣丧失，易激惹，出现少眠，体重变化，饮食变化，注意力的改变或者是相应的一些心理学特征的变化。
心情突然烦躁低落可能有以下几个原因： 生理因素：像睡眠不足、生理周期波动、荷尔蒙变化等可以引起心情的变化，出现烦躁或低落的情绪。特别是女性由于生理周期的影响，更容易出现这种情况，这是正常的生理变化。
工作方面。在工作上遇到很多问题，而且自己也经常出差错，导致被领导批评，所以有些事会突然感觉心情很低落。感情方面。可能由于感情上经常出现问题，比如一直找不到合适的对象，或者说找到了对象但经常吵架。
导致情绪低落的原因1 劳累过度，使得人情绪的调节能力下降，因此感到情绪低落。应当注意多休息，每天保证充足的睡眠，这样就能恢复。
为什么突然心情低落,压抑,想哭呢?
1、突如其来的情绪，都是积攒已久的委屈。所以导致有时候会突然情绪低落然后哭，毫无预兆的就想哭。
2、没有气色，没有精神，可能是情绪差导致睡眠不足引起的，也有可能是情绪导致胃肠问题引起。胃肠是情绪的晴雨表。我们人体内有个通路叫“脑肠轴”，可以联通大脑和胃肠。
3、情绪和身心能量状态有很大关系，所以有时候情绪莫名低落，也许并不是真的有什么特别的事情发生，而只是某些原因引起的身心能量状态不稳定或低落。