感觉自己活得很压抑很累怎么办
寻求专业帮助：如果您感到无法控制自己的情绪，请考虑寻求专业帮助，如咨询师或心理医生。他们可以提供适当的支持和建议，帮助您应对困难的情绪和情感问题。
换一种方式也许就能活得很好呢！平时多学一些自己很有兴趣的爱好，多学自己感兴趣的东西。
不要给自己太大的压力，感觉很累了，就要放慢自己的脚步，不要给自己压力，特别是在生活上或者工作上，不要去攀比，保持一个良好的心态，让自己生活得轻松一点，不要去考虑太多的事情，一切就让它随风而去吧。
自我调节其实也非常的重要，你可以多参加一些社交活动。如果平时有朋友邀请你出去外面玩什么的，你最好不要推辞，就跟着他们去吧，因为多参加社交活动也可以让你从抑郁的情绪当中走出来。
感觉活得累，压抑，可能是因为你对自己定的目标过于远大有些遥不可及，或者生活逼着你往前跑，让你不能停下喘口气。
最近真的好烦,好累啊,状态很糟糕怎么办呢?
1、我好累好烦。我该怎么办 你一定要对未来充满希望，未来的路还很长，不能轻易的放弃，相信自己哦，一定会成功的。
2、建立正面的思维模式：积极的思考方式可以帮助您打破负面的循环和消极情绪。尝试给自己设定一些实际的、可行的目标，并专注于能够控制的事情。
3、最后，还有最重要的一点儿，就是 吃好饭睡好觉，精神足，心情就好，心情好，什么都好。 当然，还有其它一些方法，比如做手工或者做饭，有创造性地做出一些东西，也会使心情变好。朋友们有没有更好的办法？欢迎分享讨论。
4、这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。 2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。
感觉压抑活着好累怎么办?
1、不要给自己太大的压力，感觉很累了，就要放慢自己的脚步，不要给自己压力，特别是在生活上或者工作上，不要去攀比，保持一个良好的心态，让自己生活得轻松一点，不要去考虑太多的事情，一切就让它随风而去吧。
2、可以多跟亲人、朋友沟通和交流，诉说心中的烦闷和困扰，寻求支持和理解。如果以上办法并没有减轻感觉活着好累、好抑郁的心情，那么就需要到正规医院的精神心理科去寻求帮助。
3、平时多学一些自己很有兴趣的爱好，多学自己感兴趣的东西。重新整合自己的观念，多看书，提升自己的认知，如果你活得很痛苦，多半是你有一些错误的观念，事情并不一定能折磨你，而是你对发生的事的看法才能折磨你。