【人民好科普36】女性死亡率

柴凡医生回答：乳腺癌发病率在我国位居女性恶性肿瘤首位，致死率高居肿瘤致死前十。根据卫健委的数据显示，早期乳腺癌患者的 5 年生存率达 90%，而晚期不足 40%。所以说，女同胞们对于乳腺癌，一定要早发现早治疗，防范于未然。乳腺癌该怎么预防呢？乳腺癌的病因尚不完全清楚，所以还没有确切的预防乳腺癌的方法。

根据流行病学调查分析结果，乳腺癌的日常预防可以考虑以下几个方面：

1.建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。

2.坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。

3.养成良好的饮食习惯。婴幼儿时期注意营养均衡，提倡母乳喂养；儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食；青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼；绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。

4.积极治疗乳腺疾病。

5.不乱用外源性雌激素。

6.不长期过量饮酒。

7.在乳腺癌高危人群中开展药物性预防。美国国立癌症中心负责开展了三苯氧胺与雷洛昔芬等药物预防乳腺癌的探索性研究，结果值得期待。

>>专家简介

柴凡 副主任医师 医学博士

美国贝勒医学院、香港特别行政区癌转译研究组织国家公派访问学者。获CBCS乳腺癌规范化诊疗辩论赛菁英全国总决赛第一名，乳腺癌规范化诊疗讲演比赛“金话筒”奖，乳腺癌科普讲座特级公益讲师等荣誉称号。

中国抗癌协会康复会学术指导委员会乳甲分委会及乳腺微创整形与修复重建学组委员；中国介入医师协会超声介入专委会甲状腺介入学组委员；中国抗癌协会会员；美国内分泌学会会员；中华乳腺病杂志（电子版）及中国普通外科杂志中青年编委；中国医药科学杂志审稿专家。

擅长：乳腺良恶性肿瘤的精准治疗。乳腺恶性肿瘤根治性手术，乳腺癌保留乳房手术和乳房重建手术。规范化开展乳腺癌综合治疗及全程管理。

门诊时间：重庆市人民医院两江院区，周二全天

513280452021-04-29 06:30:00:0【人民好科普36】女性死亡率最高的肿瘤之一，教你如何预防坚持体育锻炼8284167健康热点健康频道

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