心理专家建议大学生：“做好

湖北日报讯（记者龚雪、通讯员耿湘）4月1日，从武汉文理学院获悉，该校举行了以“与压力和平相处”为主题的心理健康知识讲座，旨在引导大学生正确面对学习、就业、生活和情感中的困境。

本次讲座邀请湖北广播电视台交通广播《小宁心时间》资深节目主持人、武汉市心理咨询师协会会员小宁老师担任主讲嘉宾，著名心理学家、武汉大学中南医院主任医师、高级心理咨询师肖劲松教授担任特邀嘉宾。在讲座中，小宁老师和肖劲松教授讲授关于大学生心理健康方面的的知识，小宁老师结合自身经历分享了心理学家荣格的名言“人一生最重要的功课就是学会接受不完美的自己”，她建议大学生们应尽可能将复杂长远的目标分割成多个易于达成的小目标，制定合理的工作计划表，从简单的工作入手建立信心，把握此时此刻，做好当下工作，一步一个脚印积累沉淀。肖劲松教授分析了心理学上几种类型人群的心理特征，并讲解了著名的“西瓜和芝麻”实验理论，他建议大学生们在认清自己的基础上，通过恰当的情绪宣泄和自我解压方式，疏导负面情绪，必要时寻求专业帮助。会后，两位老师也与大学生们展开了气氛热烈的互动。